Dancing - den vackraste och mest inspirerande form av fysisk aktivitet.Dansa, vi vet deras värld och göra det bättre, ger energi och ger kroppen i form.Idag berättar vi om de bästa dansstilar för bantning och modellering av figur.
Latina (Latin Dance)
emotionell Perfekt för tjejer som inte är rädd för att berätta för världen om sina känslor och visar djupet av hans passionerade natur.Groovy "Mambo" eller flirtig "cha-cha" erotiska "rumba" eller temperamentsfull "reggaeton" flirta "salsa" eller energisk "jive" - kunde inte vara bättre för dig om du behöver arbeta ut midjan för att bilda kuber press och korrektden nedre delen av figuren.
resultat lektioner kommer att vara "kunglig" hållning, smal midja och skärpta magmusklerna utan en antydan till en rundad mage.Varje rörelse i Latina - är att förhindra stagnation av blod i bäckenorganen, och därmed många gynekologiska problem.Dans "Latina" du avsevärt minska risken för benskörhet, få nåd och flexibilitet, samt att bränna en stor mängd kalorier, gå ner i vikt.
Navel
magiska verktyg för korrigering.Många kvinnor som en gång provat det, kan inte längre vägra att utföra en vacker danssteg.På grund av specifika vibrationer och skakningar, sensuell Vellydance effektiv medicinsk åtgärd för att ta bort fettdepåer på lår, skinkor och buk.
ge upp till impuls av dans, du stimulerar tarmarna, eliminera blod stasis, vilket positivt påverkar ämnesomsättningen.Belly Dancing användbara för att stärka musklerna i bäcken och perineum av dagen, som Kegel övningar de bidrar till upptäckten av nya aspekter av intimitet, underlätta kvinnor under förlossningen och påskynda återhämtningen av kroppen efter den.
Club Dance
«Club Dance" vanligtvis lärande med syftet att spela på fester och diskotek följt av uppsamling av applåder.Men de är också ett bra sätt att "korrigera" figur.Det finns många områden i Club Dance: house, trance, disco-house, funk, go-go, 2-steg och andra.
Dansa i takt med moderna nattklubbar, får du emotionell urladdning, öka motståndskraften mot stress och släppa loss, stärka andnings och hjärt-kärlsystemet, bygga upp attraktiva kvinnliga reliefer och, naturligtvis, gå ner i vikt.
Celtic dansar
Om du vill ha dina fötter beundrade män, steg (tap dance) för att hjälpa dig!Denna ovanliga typ av dans bidrar till bildandet av en idealisk krets vader och lår, laddar glädje och gott humör.Det tillhör den kategori av anaeroba laster, det vill säga de som ökar muskelstyrka och öka muskelstorlek, på grund av vad kalorier bränns mer intensiv, därför fett "smälter" inför våra ögon.
Tvärtemot vad många tror, steg - en komplex uppsättning av rörelser, vars genomförande innebär att bibehålla spänningen i hela kroppen.Denna statisk belastning påverkar muskeltonus, bildar ett vackert landskap och stärker ryggraden.
Flamenco
Om spanska kvinnorna säger att de är alltför stolt, har en ökad känsla av självkänsla, som överförs till dem, tillsammans med modersmjölken och vårdas i århundraden.Kanske inte minst roll i detta är den nationella dance "Flamenco.""Fire and flames" på dansgolvet helt korrekt hållning gör räta hans axlar, vinna förtroende och stolt höja huvudet.
Bra hållning fungerar underverk: jämnar ut ojämnheter siffror förebygger sjukdom i ryggraden och, viktigast av allt, fysiologiskt fördelar belastningen på muskler och organ i kroppen på rätt sätt.Klasser innebär en cirkulär rörelse i lederna, "twist", tilta och rotera kroppen som främjar viktminskning lår och skinkor, framväxten av lindring av vadmusklerna, förbättra proportionerna i figuren.
Strip-plast
Det är en dans som hjälper dig att behärska sin kropp.Det väljs ohämmade kvinnor, för vilka det är viktigt att alltid vara förförisk och oemotståndlig i ögonen på sina män.
Dans, kommer du inte bara lära sig att lätthet och underlätta rörelser, men arbetade också musklerna i bröstet, buken, skinkor och ben.Dans på stolpen, hålla din vikt på händerna - inte en lätt uppgift, så många dansare omedvetet börja äta mindre för att uppnå mer imponerande resultat.
Body Maid (aerobics)
relativt ny trend i danskonsten.Det finns ett fitness träning med aerobic och styrkeelement.Det gör att du kan träna alla problemområden av den kvinnliga kroppen: armar, bröst, midja, rygg, höfter, rumpa och ben.Månad vanliga klasser bli av med fett runt midjan kudde, tryck och tärnade ärmar överflödigt fett i höfterna och skinkorna.
Enligt den berömde amerikanske sångaren James Joseph Brown, kan alla problem lösas i världen dans.Dans glad över att hitta den perfekta kvinnan kropp!
Artiklarna Källa: mycharm.ru
