Enligt en färsk undersökning, är depression på arbetsplatsen inte en hög med arbete och chefen för den orättvisa och ogynnsamma arbetsmiljö.
danska forskare kom fram till slutsatsen att en hel del arbete har ingen inverkan på huruvida en arbetstagare lider av depression eller inte.
Mood anställd beror mest på sin omgivning och attityden mot honom chefen, säger en av forskarna, psykologen Brёdsgord Grinderup Mathias (Matias Brødsgaard Grynderup) från Institutionen för klinisk medicin vid Århus universitet.
"Detta innebär att risken för depression på arbetsplatsen inte kan minimera minskningen i arbetsvolymen Detta påverkas av andra faktorer, och att de bör vara uppmärksamma på i framtiden.", - Säger Grinderup.
Resultaten publiceras i flera vetenskapliga tidskrifter: Arbets- och miljömedicin, Psychon och The Scandinavian Journal of Work, Environment & amp;Hälsa.
Studien genomfördes bland 4.500 socialarbetare i den danska förskolor, skolor, sjukhus, kontor och andra anläggningar, som ombads att svara för frågorna i enkäten.
Dessutom forskarna genomfört intervjuer tete-a-tete med majoriteten av deltagarna att identifiera vilka av dem lider av depression.
De studerade också koncentrationen av kortisol - det hormon som ansvarar för stress - i salivprov av deltagare.
frågeformulär hjälpt forskare avslöjar attityden hos deltagarna i försöket till sin arbetsmiljö.Detta avser relationen med chefen och hur likabehandling i arbetslivet.
Enligt forskarna i studien, fann de att depression får människor att tänka på oförmåga att utföra vissa uppgifter, även om depressionen inte orsakades av en hög arbetsbelastning.
Tidiga studier fann ett samband mellan trycket i arbetet, höga kortisolnivåer och risken för klinisk depression, men en ny studie hittade motsatsen.
analysera sambandet mellan kortisolnivåer och risken för depression, fann forskarna att höga nivåer av detta hormon är förknippad med minskad risk för depression.Detta innebär att det i framtiden kommer att vara möjligt att använda indikator för att mäta risken för att utveckla depression.
Hur att övervinna depression
Enligt forskarna, det bästa sättet att förhindra utvecklingen av depression i arbetet, lyckas bättre analysera hur ordnade uppfattar sin omgivning och vid behov göra nödvändiga ändringar.
"Jag rekommenderar denna ledarstil, där behandlingen av alla anställda på rätt nivå, och en organisatorisk komponent är transparent, som styr maximal information dela med sina anställda," - säger Grinderup.
tecken på depression
1. Status för depression, melankoli humör
2. Förlust av intresse för alla
3. Förlust av glädje i vad som brukade komma med glädje
4. Svår psykisk utvecklingsstörning
5. Svår trötthet.
6. För negativ inställning till sig själv
Hur får man ut av depression
1. Älska dig själv för vad du är.Titta på dig själv i spegeln, kom ihåg alla sina goda egenskaper, och inte glömma bort dem, men glömmer alla negativa.Gör detta varje dag.
2. Börja att hjälpa människor, eller om du redan gör, så gör oftare.Tänk, det finns människor som är mycket mindre lyckligt lottade - funktionshindrade, föräldralösa barn, och bara människor som behöver hjälp.
3. Inget behov att vara ensam och stängt från omvärlden.Träffa fler människor oftare träffa vänner.
4. Kan du få en katt eller en hund (eller andra husdjur) och ta hand om det, utveckla det.
5. Gör små förändringar i ditt liv.Till exempel, ta en tur någonstans, oavsett var i ett annat land eller stad, eller välj fritidsgården i närheten.
6. Försök att ändra garderob.Samla alla gamla saker, bli av med dem och shoppa.Samma metod kan användas för att driva - försöka laga nya rätter, överge redan bekanta.
* Om ingen av dessa metoder inte hjälpa dig, det finns alltid personal som kan hjälpa dig.Du bör inte tveka att kontakta din läkare, eftersom en vanlig människa som kommer att försöka hjälpa dig.
Artiklarna Källa: infoniac.ru
