Vid den tiden, ägaren av ett avundsvärt figur och en stor kvinna Maya Plisetskaya på en fråga om hennes favorit diet, svarade kort och tydligt: "sitta zhramshi!".Konceptet är enkelt, men det är faktiskt lätt att äta mindre?Denna fråga ges, kanske mest av den kvinnliga befolkningen, och ännu en skönhet hemlighet ingen har uppfunnit.
Det är därför vi, flickorna, nästan från de första åren är i ett tillstånd av bestående viktminskning.Efterfrågan skapar utbudet, och nästan varje dag, visas ljuset nästa "unika" diet som bokstavligen kan lösa alla dessa extra kilo på några dagar.Det är synd att efter sådana experiment under en lång tid och sedan ofta måste ta kroppen till känslan.Därför bestämde vi oss för att göra en lista över de mest skadliga dieter som kan orsaka allvarliga skador.
låg carb eller protein diet
Det innehåller "Kreml", "japanska", Atkins diet och även den berömda metoden Duc.Innebörden av alla dessa tekniker är en kraftig minskning av kolhydrater och övergången till proteinrika livsmedel.Och som alla bra - en ovärderlig protein bygga Materialet, dock, och vi kolhydrater bara nödvändig för den normala funktionen av kroppen.Glöm inte att det är kolhydrater energikällor, så som krävs för ett hälsosamt liv.Vidare - mer, laddningsdosen av protein livsmedel ger en stark belastning på njurarna som kan leda till njursvikt.Och ingår i animaliskt protein "onda" kolesterolet försämras avsevärt tillståndet hos hjärt-kärlsystemet, tarmen och levern.
monodiet
befunnits skyldig på många punkter.För det första kan alla monodiet per definition inte vara balanserad.Döm själv, hur kan du göra alla nödvändiga mineraler och vitaminer från bovete med yoghurt, ris eller äpple (inte att förväxla med förlängda fasta dagar monodiet)?En annan negativ - lågkaloridieter av dessa.Överträdelse av kroppen, helt utan den normala energikälla börjar mycket snabbt att fylla på en regnig dag.Dessutom är en sådan diet extremt svårt att bemästra den psykologiska, och risken för att bryta "de vindar" ökar betydligt.
fettsnål kost
Trots förståe negativ inställning till fettprodukter, är viktigt för vår kropp så mycket protein och kolhydrater fett själv.Få människor vet, men svårt att minimera upptagande av fett i kroppen är fylld med fel på hormonsystemet, bryter mot fortplantningsförmågan och drift av urogenitalsystemet och risken är även det kardiovaskulära systemet.Utan upptaget av fett kan inte finnas ett antal viktiga vitaminer.Dessutom är det fleromättade fetter är ansvariga för skönhet och hudens elasticitet, stärka hår och naglar.
Express diet
Åh, dessa snabba sätt att gå ner i vikt!Det verkar som så mycket har sagts om sina faror, och ändå deras popularitet sjunker.I själva verket driver uttryck dieten kroppen på svår stress, och det är från detta, naturligtvis, gå ner i vikt.Bara här utom fett i stora mängder och går tillbaka muskler.När du återvänder till en normal kost, det organ som accepterat din ätbeteende som krig, platsen för den förlorade muskelmassa leder "fångenskap" i form av en extra reserv av fett.Därför kost och fylld med ytterligare viktökning.Tja, om de skadliga effekterna av en obalanserad kost, vi har redan lyckats ta reda på.
Jo, naturligtvis, i den "mest skadliga diet" får ett pris på en hungerstrejk.Det sämsta sättet att gå ner i vikt är inte, även om olika "hjälpare" såsom tabletter och te är i huvudsak på samma nivå av fara i förhållande till kroppen.Kom ihåg att inte bara nå framgång utan att skada hälsan, utan också att konsolidera de resultat som uppnåtts i första hand bör vara en hel del tålamod.
artiklarna Källa: refashion.ru
