Onödigt att säga att när du sitter på en diet, ofta känner sig trött.Detta beror på att vår kropp förlorar de olika spårämnen och substans.Men det finns vissa produkter som kommer att hjälpa till att få energikick.
1. Te, Mate. Den innehåller koffein och andra ämnen som kommer att hjälpa muntra upp.
2. Det torkade aprikoser. Du kan hävda att det inte är lågt kaloriinnehåll.Detta är sant, men ingen ber dig att äta ett kilo.Det räcker med att 5-6 stycken vid middagen.Dessutom får du ladda batterierna, du kommer att hjälpa ditt hjärta.Efter torkade aprikoser innehåller många näringsämnen och mineraler som hjälper till att hålla vårt kardiovaskulära systemet i gott skick.
3. Brunt ris. Den är rik på kolhydrater, som hjälper vår hjärna att fungera bättre.Dessutom kolhydrater hjälper till att höja humöret.
4. regnbåge. börja med att fisken i sig är användbart eftersom det innehåller substansen av omega-3, som har en massa av användbara egenskaper och som tyvärr inte vår kropp själv inte producerar.Så glöm inte att ta med fisk i din kost.Frågan är varför det nämns öring?Det faktum att det innehåller eikosapentaensyra, som hjälper våra celler att återhämta sig.
5. Mörk choklad. Jag tror att de underbara egenskaper choklad är du hört.De som inte kan stå mörk choklad, försöker äta lite mjölk.
6. Cherry. Det är välsmakande och hälsosam produkt.Det hjälper dämpa aptiten och innehåller ämnen som hjälper skingra blodet.
7. Coffee. I själva verket, så länge det finns tvister om hur nyttigt eller skadligt för kaffe.I varje fall kan en liten kopp kaffe hjälpa dig muntra upp, endast bättre att dricka det på morgonen, när trycket är lågt.
8. Låg kalori ricottaost. innehåller en stor mängd aminosyror som kommer att vitalisera.Dessutom innehåller det mjölkprotein, vilket är ett bra material för att bygga muskler.
9. Sage. Lägg det lite te, och du kommer att känna att du blir mer energi.Dessutom har studier visat att salvia har positiva effekter på den mänskliga hjärnan.Bara inte använder den hela tiden, så mycket bra - det är synd.
10. Chili. uppenbart att om detta äter paprika, livet blir roligare.Och det som forskarna har funnit i det ett ämne som stimulerar produktionen av hormonet av glädje.Så, inte bara sex, sport och choklad, kan ge oss en känsla av eufori.
11. Vattenmelon. användbara egenskaper av sin vikt, ansåg han även ett afrodisiakum.Det har en gynnsam effekt på blodtrycket, hjälper till att städa njurarna, och är mycket användbar för män.I vattenmelon innehåller citrullin, som har en gynnsam effekt på manlig intima området.
bör inte göra ett offer diet, eftersom när du bli av med extra kilo, måste du styrkan att glädjas detta faktum.Väx tunt med sinnet och vara vacker!
artiklarna Källa: mycharm.ru
