tidsandan - människor nästan dygnet runt sitta på skärmen.Surge långa riktade nästan en punkt, börjar märka att det blir otydligt.Och medan du läser en bok finns en önskan att driva det ur sikte.
Som regel i händelse av problem med synen först titta på Internet, hur man testar synen i hemmet.Kontrollera synskärpa - en bedömning av din förmåga att skilja mellan de enskilda delarna.Synskärpa test för ett stort avstånd, och separat, efter 40 år, ta nära håll.Med standardkontrollförfarande av en ögonläkare känner varje medborgare.
Hur man testar synen i hemmet?Du kan använda en mängd olika tester från Internet, eller skriva ut alla de välkända tabellen test och hänga den på väggen, med 5 meter varje öga separat för att försöka läsa bokstäverna i 12-serien.Synskärpa 0,1 - det översta nummret upp till 2,0 - det lägre antalet.Om du kan läsa 10: e raden, är visionen normalt.Annars är nödvändig korrigeringen.
Det finns ett annat alternativ, som dina ögon testas hemma.Det bör ses från 3 meter dras i olika riktningar av bokstaven "E" av linjen 0,5 cm En man vars vision är normal, riktigt bestämma deras riktning. Botten, topp, vänster eller höger.
alla inhemska metoder - är en ungefärlig test av synskärpa, som för en sådan studie viktigare kontrast synliga tecken och belysning.Därför utan undrar hur man testar synen i hemmet, är det bättre att gå till en ögonläkare.
Vad är normal syn?
Denna synskärpa jämfördes med normal syn på människor som kan läsa bokstäverna i de nedre raderna i tabellen på ett avstånd av 6 meter.6/6 eller 20/20 i fot - ett mått av normal synskärpa.Den första siffran är avståndet från vilken kontrollen vision.Ett andra siffran är avståndet från vilken normalt seende människor kan läsa samma linje på bordet.
Om den andra siffran är mindre än det första numret - bättre syn standarder, om mer, då mindre normalt.Index 20/10 (6/3) innebär att en person ser på ett avstånd av 6 meter, och en man vars vision indikatorer inom normala gränser, läs den här raden från 3 meter.För mer information, är en vision normalt, det kan hittas bara av en ögonläkare.
Användare, tittar på datorskärmen, är ögonmusklerna fast.Av naturen, kännetecknas de av dynamik.Varaktigheten av en hög koncentration - är ytterligare ansträngda ögon.Dessutom skärmen som ljuskälla enhet är aktiv kontrast, medan vanligt papper - en passiv kontrast.Skärmbilden uppdateras dynamiskt med låg frekvens som orsakar flimmer.Som ett resultat, dina ögon blir trött, det är huvudvärk, irritabilitet, oro och stress.Den viktigaste biverkan av datorn är dess förmåga att leda till utvecklingen av myopi.
kan skydda mot denna höga upplösning, och därför mer korrekt och tydlig bild.I detta fall minskar det trötthet av kroppen.Periodvis som en förebyggande bort från bildskärmen åt sidan och göra enkla övningar gymnastik för ögonen.
följd av kontinuerlig drift på en dator som är "torra ögon-syndrom", vilket betyder att torknings ytan av ögat.För att förebygga rekommenderar vi följande övning: zazhmurte mycket, och sedan öppna ögonen efter 2-3 sekunder.Upprepa 10-20 gånger.Glöm inte att datorseende och starkt sammanlänkade.
Var inte lat, ta varje timme bara 2-3 minuter den här enkla övningen, och det kommer att hjälpa till att bevara synen.Glöm inte att genom organ synen, vi får 90% av all information från omvärlden.
