vänder, rätt kost hjälper till att ändra kvaliteten på intima relationer.Om du är missnöjd med sitt sexliv, och det har ingenting att göra med stress, depression eller dålig hälsa, försöka genomföra våra rekommendationer.Detta gäller särskilt inför Alla hjärtans dag.
Först måste du ta hand om nivån av zink i kroppen (eftersom avsaknaden av det i kroppen leder till låg libido hos både män och kvinnor).Inkludera i kosten av fisk och skaldjur, fullkornsbröd, brunt ris, gröna bladgrönsaker, låg fetthalt, magert och bräckliga ostar som Cheshire eller Lancaster.
måste också se till att kroppen får tillräckligt med B-vitaminer, speciellt B6 och B12, som leder till ett lyckligt könshormon balans.
Kolesterol
Cholesterol - en av de viktigaste bärare av hormoner testosteron och östrogen i kroppen, så om kolesterolnivån minskar snabbt till sexualliv följa honom, särskilt hos män.Så om du beskrev låter bekant, och du nyligen har startat en strikt diet, lossa upp en bit.
samma biverkningar och kan drabba kvinnor som en följd av att följa dieten eller i fallet med överanvändning gym.I det senare fallet måste du konsultera med en sport dietist som måste råda hur man kan öka nivån av kolesterol, observera, beroende på din livsstil.
Moderation - framgången
Overeating producerar en bedövande hormoner och sex efter en rejäl middag visas simma mot strömmen.Å andra sidan, om du är fruktansvärt hungrig, du kommer säkert att bli drömmer om mat än om partner eller somna snabbt på grund av låga blodsockernivåer.Så hemligheten är att äta precis tillräckligt för att starta motorn och hindra den från blockering.
Denna regel gäller även för användningen av vin.Även om glas - eller två av vin kan göra dig "verkligen, madly, djupt" sexy bysten kommer att göra dig långt ifrån avundsvärd sexpartner.
Om du har planerat en passionerad rendezvous, luta sig mot magert kött, fågel, fisk och ost - de hjälper kroppen att producera endorfiner "glada hormoner".Livsmedel rika på stärkelse som pasta, vete, bröd och ris verka för att "sömnig hormon" eftersom allt syre i kroppen är riktad mot matsmältningen.
Vad skulle du inte laga middag, inte gå till sängs tidigare än två timmar efter middagen.
Middag för två
Om du planerar en förförisk middag, tycker om fisk, grillad eller anbud biff med en mängd attraktiva lätta smårätter, såsom rostade eller grillade grönsaker, grönsallad.Kom ihåg att vi alla få det största nöjet av mat med hög organoleptiska egenskaper (de stimulerar alla sinnen), som inte bara välsmakande, men också aptitretande utseende.
Artiklarna Källa: kuking.ru
