Pizza anses vara en klassisk representant för snabbmat - en sådan skadlig och hänsynslös till figuren.Passion för henne, tillsammans med en rad av hamburgare och korv, inte förstöra silhuetten av en amerikansk, och företrädare för klanen oförenliga kämpar för slankhet och tunnhet är vana att uppfatta det som en personlig fiende.Under dessa fruktansvärda anklagelser tenderar att få absolut alla typer av pizza, vilket är mycket orättvist att denna urgamla italienska rätter.
Diet pizza - myt eller verklighet?
I den klassiska receptet pizza i svart på vitt att det förbereder degen uteslutande från vatten, jäst, olivolja, förresten, inte innehåller kolesterol, och salt.Dessutom är vanligt vetemjöl rekommenderas att blanda med fullkorn - produkt, oersättliga på bordet alltid bantning damer.Kalori-hundra gram av testet är cirka 240 kalorier, och som för pizza det borde vara rulla ut mycket tunt.Som jämförelse var den genomsnittliga brödskiva väger 10-15 gram - knappast en bit av degen till en pizza väger mer.Emellertid är allt detta sant av italiensk pizza, för vilken degen kavlas ut till en tjocklek av 5 mm, men inte när det gäller att så kallade amerikanska pizza med en tjock deg.
Utforska frågan om förekomsten av kost pizza på, kan du komma till slutsatsen att allt beror på toppning - som är fyllningen för denna maträtt.Under förekomsten av pizza, med anor i dagarna av antiken, dess alternativ "som täcker" myntades mer än tillräckligt.
Även initialt Taklagsfest var en tomatsås, ost "mozzarella" och italienska örter.Håller med, är inte den mest kaloririka produktportfölj.Det här tycks fyllning för traditionella pizza "Margarita", har fått sitt namn från det italienska drottningen - passionerad hängivet denna maträtt.Njut av denna diet och även läckra pizza kan vara, till exempel, tack vare företaget «Pizza Factory» , som har filialer över hela Moskva.
Som en del av fyllningar för olika typer av pizza kan vara grönsaker, svamp och skaldjur - mat, rekommenderas för dem som följer dietary mat.Naturligtvis, att recept för pizza med bacon, salami och pepperoni svårt skriva dieten, men de är inte i fråga.Därför, för att säkerställa att pizza inte skadar figuren, bör det vara bara bra att få ett grepp om toppade den.Förresten, i menyn "Pitstsafabrika" det finns upp till nio olika typer av pizza som kan betecknas som lågt kaloriinnehåll.
Men om du bestämmer dig för att "sätta" sig i mycket styva diet, njuta av smaskiga erbjuds av detta företag, kommer du tillfälligt kontraindicerat.Men även här finns det kryphål som tillåter njuta av den fantastiska uppfinningen av italiensk matlagning, snabbt förlora vikt.
alternativ för pizza älskare strikt diet
Pizza med dagens mått - konceptet är ganska bred.Det finns många recept på degen till det, bland vilka kan du lätt hitta dem som kommer att möta den perfekta diet meny med lågt kaloriinnehåll.Det uppskattas att den totala halten av dieten för flickan energi längtade efter att gå ner i vikt så fort som möjligt, bör inte vara mer än 1200 kcal.Det finns dieter där siffran är ännu mindre, men de är på gränsen till svält, så det är bäst att gå tillbaka till versionen från 1200 kcal.För det är perfekt pizzadeg på grundval av helt vete, bovete eller havremjöl.
Till detta ska läggas en kalorifattig yoghurt eller färskost, och använda lite olivolja.Utmärkt fyllning för en pizza superdietichesky servera kyckling, champinjoner, magra ostar, tillsammans med olika grönsaker, väsentliga i kosten.Såsom exempelvis, kan väljas av dietister, broccoli, sparris, gröna bönor, majs, paprika och även selleri.Och om du späda grönsaker skaldjur blandad eller mager tonfisk, en toppning för pizzadeg är ganska lågt kaloriinnehåll är tillåtna även modeller med en fobi extra kilo.
Dietary pizza från ovanstående uppsättning produkter kan tillagas ensam, men mycket trevligare lösning skulle vara att besöka en av de grenar av "Pitstsafabrika" om den underbara menyn som har sagts ovan.
Fakta för dietichnosti pizza
En amerikan som äger sin egen pizzeria, beslutat om personlig erfarenhet att bevisa att alla anklagelser om överdriven kalori pizza - real förtal.För detta ändamål är det varje dag i flera månader försökt 8 bitar av sin egen gjorde pizza.
Strukturen av hennes fyllningar kan omfatta lök, hot peppers, skaldjur, fjäderfä filé, ananas, broccoli och mager ost.Resultaten av detta experiment överträffat förväntningarna och utlöste en strimma av hopp för fans av bantning pizza - American pizza påhittig värd förlorade nästan 10 kg.Visserligen var han aktivt engagerad konditionsträning, omväxlande dem med makt belastning, vilket är ett standardprogram för viktminskning.Men detta är en nyans.
i en galen rytm av jätten metropolen är svårt att hitta tid att öva på simulatorn.Det är nödvändigt att göra vissa shopping och köpa allt du behöver för huset, plocka upp från junior dagis, senior köra till gymmet och .. eshsche göra om en massa små saker.När?Till exempel, ett alternativ: order leverans pizza hemma, frigöra sig från rutinen för dagen matinköp och matlagning.En fri tid kan användas på en favorit ... Inklusive för träning i simulatorer.
