En av de fyra områden för grundläggande kunskaper om gamla östra vise, Ayurveda, påstår, bland annat principerna om hälsosam sömn.
Enligt reglerna i Ayurveda bör sova på deras sidor.
sade att sova på den vänstra sidan underlättar matsmältningen och ger en person energi.Detta beror på det faktum att när vi sover på vänster sida, har vi i princip arbetat höger näsborre, vilket ger kroppen en positiv energi och hjälper till i matsmältningen, samt värme upp.
Men att sova på höger sida kan du få vila.Om en person är mycket glada och kan inte sova, då är det bättre att ligga ner på sin högra sida.
sova på ryggen Ayurveda inte rekommendera, och förbjuder buken.Dessutom är det lämpligt att sova huvudet i öster och söder, och är mycket skadligt - i norr.
Sedan solnedgången kroppen är i ett tillstånd av transformation (metaboliska cykler ändra sin verksamhet), är inte giltigt sömn vid denna tidpunkt.Tro mig säga att drömmen just nu löften om fattigdom.
sömn under dagen: en välkänd orientalist och specialist i Ayurveda Vyacheslav O. Rouses hävdar att de flesta människor sömn under dagen leder till sjukdomar i andningsorganen, till tyngd i huvudet och flera andra sjukdomar ".
Men denna regel, som alla andra, är ett undantag.Sjuka människor (andningsorganen eller mag-tarmkanalen), samt lider av kroniskt alkoholberoende, naps hjälpsam.
inte ont eftersom det är kroppen, försvagades med länge iakttagande av fastan.
I varma klimat, den högsta toppen i temperaturen på dagen allt är bra att ta en tupplur under dagen i en skuggig, sval plats.
Dagtid sover som natten blir rastlös och unuseful på en full mage.
mycket användbart att sova under bar himmel, eller åtminstone i ett ventilerat utrymme.I vilket fall som helst kan inte sova någonstans (särskilt i köket): sängen bör vara bekväm huvud krävs på en högre nivå än benet kläder på kroppen som möjligt.Särskilt skadligt att sova i en våt säng, och mest av allt är det inte rekommenderas att lämna strumpor på fötterna.I inget fall kan inte dölja en filt över huvudet.
naturligtvis mycket dålig sömn i den öppna solen.Intressant är sömn under månen anses lämpligt.
artiklarna Källa: tolkovatelsnov.ru
