Även sju eller turnummer, kan följande sju dåliga vanor förstöra din morgon, spåra planer och möjliga framgång.Bokade - medel beväpnade.
«Att skjuta" lyfta
Desire "skjuta" uppgång, scenen för alarmet i 5-10 minuter senare, kan förvandla din morgon till en mardröm.För det första är det inte en dröm, "en tortyr", eftersom fortfarande vakna upp när som helst.För det andra lämnar du själv mindre tid avgifter, vilket innebär att din morgon kommer att förvandlas till en kapplöpning, kaos, rädsla för att bli sent, glömmer viktiga saker, etc.
I stället för att bara njuta av början av dagen, du är för närvarande skapar stress.Men du har inte ens lämnat huset, de inte lämnar gränserna av "fästning" där du mår bra och avslappnad!Varför allt detta, om du kan stå på det första samtalet larm och väl och tillbringa en lugn morgon, ställa in en fungerande humör och på gott humör att gå ut ..
bristen på frukost
ignorera den första måltiden - en annan strategiskt misstag.Det är bevisat att frukost börjar vår ämnesomsättning, vaknar kroppen ur sömnen, och samtidigt minskar risken för olyckor, fel och andra problem som kan hota oss på morgonen.Om du vill starta en produktiv morgon frukost du behöver bara.Och det är bättre att äta en hälsosam hemlagad frukost än fångas av hunger på kontoret, där de fasta skivorna, godis, kakor och chips.
läsa och titta på nyheterna
första tre timmar efter uppvaknandet är de mest produktiva.Men i stället för att tänka på de viktiga saker för dig personligen, och viktiga projekt, är du nedsänkt i en negativ världsnyhet.Även den mest glad person kan bli förtvivlad efter att ha läst om kraschen, trafikolyckor, epidemier, olyckor, död, barn, etc.
Varför du blir upprörd på grund av vad du ändå inte kan påverka?Inte läsa nyheter, inte titta på nyheterna, inte tar nyheterna.Och du hålla dig i form och i gott humör för hela dagen.
Utan en arbetsplan
planering obestridliga.Om du har en plan, kan du uppnå den avsedda.Men om du, liksom Masha, gick antingen efter svamp eller plocka bär, är det svårt att förvänta sig en soppa av karljohansvamp eller hallonsylt.Även om du inte är en anhängare av planer på att beskriva några av de viktigaste uppgifterna för dagen på etiketten och hänga den i ögonhöjd du är fullt kapabla.Men du vet exakt vad de ska förvänta sig från dig själv idag, vilken typ av resultat du vill, och kanske bringa lycka.
checklistor ingen
plan bör inte bara för arbetarna i frågor, men också hem.Det är mycket lättare att få framför mina ögon en lista över saker du behöver ta med dig, eller att-göra-lista angelägenheter morgon.Checklistor förenkla våra liv.Och det i själva verket sover, kan du glömma toalett och dusch stänkte vatten och borsta tänderna.Och sedan har du hela dagen för att oroa sig för eventuella lukter.
Internet
Hur lyckliga timmar observerades inte under tiden för Griboyedov, så nu Internet-användare att misslyckas om en tillfällig hål, så snart gå till dina favoritsidor.Mail, ett par länkar - och ni har redan hoppat av verkligheten, förlorade en hel del tid och sent (eller nästan för sent) att arbeta.
Negativ
dåligt humör på morgonen - en annan dålig vana.Tankar om arbetet i bergen, som du, en hög med frågor efter arbete, behovet av att gå ut i regnet ta energi och undergräver din förmåga att arbeta och döda glädjen i livet.Optimism kan läras om du ständigt och systematiskt arbeta med sig själv - medvetet hitta den positiva sidan, att koncentrera sig på trevliga saker, njuta av kommunikation med trevliga människor (och ignorera obehagliga).
Dåliga vanor kan och måste utrotas.Arbeta med sig själv och vara glad varje morgon!
Artiklarna Källa: psylive.ru
