stoltserar god syn kan inte många människor.På synskärpan påverkas av: rumsbelysning, irriterade ögon, mat, antal timmar framför TV eller dator.För att förbättra synen, kan du gå till läkaren och ordinera glasögon.Rätt syn, kontaktlinser hjälpa.Men glasögon och linser hjälper bara förbättra synen när du bär dem, de är inte minskad synskärpa.Hur kan man förbättra synen utan dem?
snabbast möjliga sätt för att återställa synen med hjälp av laser korrigering.Normalt är synen återställd efter operationen är 100%.Normalt är dessa operationer är framgångsrika, och bara ibland, i sällsynta fall syn fortsätter att falla.Och du vet hur man kan förbättra synen hemma, utan hjälp av en läkare?Det finns flera sätt att återställa synen utan medicinska ingrepp, som om den inte återställa synen helt, eller åtminstone förhindra dess ytterligare försämring.
Här är några tips på hur man kan förbättra synen genom förebyggande åtgärder.Först och främst är det nödvändigt att ändra villkoren för arbete, det vill säga, för att förbättra belysningen.Då måste du noggrant följa regim arbete och vila, för att förhindra ansträngda ögon, ge dem en paus, ser från nära föremål till avlägsna eller bara sitta i några minuter med slutna ögon, inte titta på en punkt, för att ändra fokus, inte sitta under långa perioder framför TV: n, användsolglasögon i stark sol.Naturligtvis, vissa förebyggande åtgärder inte är tillräckligt för att förbättra synen.Vi behöver omfattande åtgärder: rätt kost, särskilda övningar för ögonen.
folklig visdom samtal moderns kost sjukdom, men ofta diet försummas.Hur kan man förbättra vision genom rätt kost?Är maten så mycket påverka synen?
För att framgångsrikt korrigera din syn, är det önskvärt att begränsa användningen av flera produkter som innehåller fett och träda i kosten för mer grönsaker och frukter.Särskilt användbara är livsmedel som innehåller vitamin A. Brist på detta vitamin leder till en "nattblindhet" det vill säga till en försämring av synen i mörkret.Källor till vitamin A är fiskleverolja, fiskleverolja, äggulor, smör.Själva kroppen kan syntetisera vitamin A i produkter av karoten.Speciellt mycket av det finns i morot, nypon, havtorn, spenat.Det hjälper till att återställa synskärpa blåbär, som förutom vitamin innehåller också spårämnen som är användbara för ögonen.Användbara som livsmedel rika på B-vitaminer
Hur förbättra synen med hjälp av ögat övningar?Övningar för ögonen är mycket effektiv, och utför endast tre enkla dagliga övningar kan uppnå goda resultat.1 övning: du måste blunda och sedan öppna dem brett.Upprepa denna övning 6-8 gånger med ett intervall på 30 sekunder.2: a motion: utan att vända på huvudet för att titta åt vänster, höger, upp och ner.Upprepa flera gånger, kan ögon vara öppen eller stängd.3. träning: rotera öppna eller slutna ögon i en cirkel, först ett sätt, sedan den andra.
Förutom traditionella metoder för restaurering och förbättring av synen finns icke-traditionella.Hur återställa synen på andra sätt?Olika källor kan hitta tips om hur man kan förbättra synen folkmusik rättsmedel, eller hur man återställa synen med hjälp av särskilda metoder, såsom metoder för Paul Bragg och William Bates.Nu vet du hur man kan förbättra synen hemma.Denna process är lång, det tar lång tid.Det viktigaste - att ha tålamod och genomföra rekommendationerna från den valda dagen.
