vill säga innan julhelgen var några veckor, och många har skött frågan om hur man får bättre kondition.Idag föreslår vi en urladdnings veckor beräknas till 14 dagar.
denna version av dieten rekommenderas också för behandling av fetma.I denna diet från kosten bör uteslutas: soppor och buljonger, kött och fisk i någon form, korv och rökt kött, ägg, vitt bröd, konditorivaror, choklad och andra sötsaker, alkohol och tobak.Antalet måltider - 4-5 gånger per dag.
fyra dagar i följd ta mat endast torr frukt, indränkt i vatten på kvällen: katrinplommon, torkade aprikoser, russin, bör alla 50 infusioner alltid dricka.Med frukt kan du äta 100 gram rågbröd i en torkad form, och lägga till dem 1-2 teskedar vegetabilisk olja, företrädesvis olivolja hög reningsgrad.
På den femte dagen , följa samma diet, lägga till ytterligare en knäckt från rågbröd.
sjätte dagen : förutom frukten kan ätas vid lunch 2-3 potatis, kokt i deras skinn, och utan salt.
sjunde dagen : samma diet plus en pint sur mjölk.
åttonde och nionde dagar : lägg en av måltiden (bättre för frukost eller middag), ett rått ägg.
tionde till fjortonde dagen : tillsätt 2 msk keso med 1 tesked vegetabilisk olja.
På femtonde dagen lägg till potatis 100 g kokt nötkött.Till frukost kan du äta 20 gram smör.
diet första fyra dagarna kan upprepas 1-2 gånger i månaden, bör köttet ätas högst 2 gånger i veckan.
Bantning syftar till rengöring av hela kroppen, kommer säkert att ha en positiv inverkan på tillståndet i hela kroppen.Även om sådana dieter härrör från kroppen alla gifter och huden visas här som den viktigaste "kundansvarig" och "bogsera" av alla skadliga ämnen.
Dessa processer åtföljs av förlusten av en viss mängd av talg, så de första tre dagarna hudåkomma kan förvärras: kan orsaka irritation, rodnad och även klåda och fjällning.Men inte panik: efter några dagar, inte bara huden blir renare på grund av toxiner, förbättra blodcirkulationen och ingå nya celler av syre, men håret kommer att bli mer mjukt och glansigt, och hans ögon kommer att få ett helt annat uttryck.
Under sådan rengöring i din kropp hända mycket komplexa processer, och huden, är en av de yttre spåren av intensiv avgiftande, utsätts för extrema belastningar.Du kan hjälpa huden klara av belastningen och göra hela förfarandet mer behaglig daglig massage kroppen torr borste massage, ta en dusch eller bad, företrädesvis aromatiska oljor, lugnar nervsystemet och ökar blodcirkulationen, såsom grapefrukt, apelsin, ingefära, citron och bergamott.
din vanliga bad av sanitära förfaranden förvandlas till läkning.Blötlägg i badet i en halvtimme - och få ut det mesta av det, för efter dessa svåra dagar, verkligen förtjänat du rätt till en sådan glädje.
Artiklarna Källa: beauty.wild-mistress.ru
