Bästa kräm producerar själva huden, utan att den behöver hjälp.Villkoret för påverkas av kvaliteten och balansen i livsmedels hud.
exempel överdriven konsumtion av sött, salt leder till bildandet av akne .
Kronisk brist på protein i kosten leder till tidiga åldrande tecken , huden förlorar sin elasticitet, blir torra och lösa, bildade tidigt rynkor, håravfall och växer inte.
obehaglig pastoznost och svullnad i huden , särskilt under ögonen och ögonlocken anger brist på protein i kosten och en överdriven mängd salt.
för att huden en lång tid varit ung och vacker, kosmetologer rekommenderar att inte glömma en viktig regel - äter dagligen 1 matsked vegetabilisk olja.
stor betydelse är de så kallade antidermatitnye vitaminer (PP, B6 och biotin), varning hudinflammation .Dessa vitaminer finns i stora mängder i jäst och spannmål.Förresten, måltiden (särskilt kli) innehåller betydligt fler B-vitaminer än vetemjöl.Det är därför det är bra att äta bröd bakat av vetemjöl.
huden är också mycket viktigt vitamin C. Cosmetologists rekommenderas för en vecka att dricka på morgonen på fastande mage citronsaft, efter utspädning med vatten, men utan socker.
huden var ung bör äta massor av grönsaker och frukter.Dessa växtbaserade produkter - real förråd av vitaminer.Genom dem fungerar bäst tarmen, därför, i kroppen och inte absorberas i gifter huden.
samma Överdriven konsumtion av kött, fett, rökt bara skadar huden.
I slutet av vintern eller våren, är det önskvärt att ta en multivitamin.
Vitamin A - vitamin skönhet.När det inte är tillräckligt, blir hud torrt hår - torrt och sprött , lätt att falla ut.Detta vitamin finns i livsmedel av animaliskt ursprung, samt i form av provitamin (karoten) i vegetabilier -. Morötter, tomater, aprikoser, torkade aprikoser, havtorn och andra
Om du är besatt med viktminskning efter fyrtio försök att glömma problemet - din hudhar förlorat sin elasticitet och viktminskning är det sannolikt att gå i skada - det kommer att Byxhäng, dramatiskt rynkor utses.
När rosa akne bör begränsa mängden salt, socker, sötsaker, bakverk, vinäger, peppar och andra heta kryddor.Gör inte ryckas, och starkt te, kaffe (som för övrigt negativt effekt på hy).
menyn bör innehålla mer grönsaker, frukt, mjölkprodukter, rågbröd, kokt magert kött och fisk.
När rosa akne , tillsammans med en uttalad inflammation i huden i ansiktet, kan det vara användbart en-dag fastande (en gång i veckan).
Jane Fonda råder att inte glömma den bästa vän av epidermis - vattnet.Drick minst 5-6 koppar per dag.Vatten löser toxiner, gynnar deras slutsats genom huden.
livsmedel påverkar inte bara huden, utan även håret.
När seborré bör ta vitamin B1, som finns i bröd från vetemjöl, kli, spannmål, jäst, nötter och andra.
Lets grånande och håravfall vitamin PP som finns i bröd från vetemjöl, spannmål, bönor, ärtor, potatis, kött, fisk, ägg och jäst.
Artiklarna Källa: beauty.wild-mistress.ru
