fans och fans av lektioner på bar utför ofta ganska farliga inslag i utbildningen.Och för att undvika skador ombeds att ta hand om försäkringen.För att säkerställa en korrekt säkerhetsnivå kan finnas särskilda band, som också kallas bälten, rep, strängar.Det är inte nödvändigt att spendera pengar och köpa dem i en sportaffär.Du skulle vilja göra remmar för sin egen horisontella bar.Om du vid något tillfälle kommer dina händer inte tål belastningen, kommer dessa verktyg hjälper dig inte bryta.
köpa material
Band för horisontell bar med händerna för att göra ett kick.Men för detta måste du välja rätt material.En del människor föredrar att spara och använda en elastisk binda.Detta är oklokt, eftersom bandet ska få stark.Du bör inte använda bälten eller remmar på påsarna.Det bästa alternativet - att köpa en bogserlina eller bandet i midjan.Det viktigaste kriteriet, som är baserad - är styrkan hos materialet.Av säkerhetsskäl är det bättre att inte spara.
Förberedande arbete
Om du vill lära dig att göra band till baren, måste du utföra förberedande arbete.Få ett rep, bör det ske med lager.Två lager produkt kommer att vara den mest tillförlitliga.Längd fråga bör nå 65 till 75 centimeter.Bestäms utifrån bredden på baren, där du kommer att vara engagerade, och bredden på handleden i din hand.Om du inte kan förstå, är kortare eller längre band som erhållits, det är en metod som ska användas.Ta tag ena änden av ärendet, sedan vira den runt handleden tre gånger (i fallet med dubbla lager axelband - sex gånger), kan nu sänkas.När du har en sak, kan du göra en andra på den första.Beträffande bredden på artikeln: allt individuellt.Men det genomsnittliga värdet av index - från tre till fem centimeter.
Hur man syr band för horisontell bar
Nu kan du börja arbeta.Det är nödvändigt att skära materialet, sedan lägga det flera gånger och bara be.Det är bäst att använda för denna maskin.Om emellertid sådan utrustning inte, sy för hand.Innan du kontrollerar banden att öva, måste du se till att de inte skapar obehag, tryck inte.Men de inte heller hänga behov.Det är nödvändigt att leta efter en "sweet spot".
använda
När du förstår hur man gör banden till baren, arbetet kommer att vara färdig, är du redo att använda dem.Om du behöver ta nacken raka grepp, handen rekommenderas att sätta i framsätet.Om du planerar att sänka greppet, då - på baksidan.När produkten sträcks genom ständig utbildning, bara sy till ett annat lager.Du måste veta exakt vad banden, gjort med sina egna händer, kan lita på.Det beror på din hälsa och säkerhet.
Om du förstår hur man gör banden till baren, och alla åtgärder som genomförs på rätt sätt, kommer övningen att äga rum i normalt läge.Det viktigaste att dina band är säker och bekväm.När allt kommer omkring, den minsta obehag kan förstöra ockupationen.Bra bältet kan hantera en imponerande tyngd.Så det tar utan rädsla.
