För hälsa spik behöver ständigt förse dem med näringsämnen.Det märks att i händelse av överträdelse av blodcirkulationen i kroppen påverkas främst naglar.På naglarna förefaller stötar, spår och oegentligheter.
Du kan kontrollera om du har problem med cirkulation på följande sätt: sänk händerna i kallt vatten (ca 12 ° C) och håll den där i 20 sekunder, sedan titta på hur mycket tid du behöver för att se till att de åter förvärmda.Om det efter 10 minuter dina händer är fortfarande kallt, har du problem med cirkulation.Bleka och tråkig naglar - ett tecken på problem med cirkulationen, eftersom friska naglar är rosa.
Om dina naglar har en brunaktig färg, så du behöver träffa en läkare.Vissa läkemedel kan orsaka en missfärgning av naglarna.Förutom allt kan melanom (den farligaste formen av hudcancer) börja utvecklas på grundval av spiken, vari färgning spiken brunt.Gulhet naglar kan orsakas av användning av nagellack, rökning och allmän uttorkning.
orsaken till svaga naglar kan vara anemi och leverproblem, så det är bäst att konsultera en läkare.
Konsumtionen av tillräckliga mängder av näringsämnen kan avsevärt förbättra villkoren för naglar.Otillräckligt intag av vitaminer och mineralämnen leder till olika sjukdomar.Således naglarna blir sköra, spröda skikt få en gul nyans.Detta resulterar i det faktum att kvinnor ofta spikar i en korrosiv miljö (diska, tvätt, städning).
Den största myten i spiken - kalciumintag stärker naglarna.
Det är inte så.Det är en missuppfattning bygger på det faktum att kalcium är bra för ben och tänder.Inte argumentera med det.Men närvaron av kalcium i naglarna är försumbar, och även ökat sin konsumtion inte leder till en betydande förbättring av deras tillstånd.
I själva verket är den främsta assistent i vården av naglarna zink.Den främsta orsaken till uppkomsten av vita fläckar på naglarna är en brist på zink.De flesta kvinnor som lider under graviditeten ökade sköra naglar uppmanas att öka intaget av zink.
Men oroa dig inte!
behövs av kroppen små mängder zink.Det är lätt att nå genom att konsumera kött, skaldjur och ägg.Zink hjälper också producera de naturliga fettsyror, som är ansvariga för återfukt naglarna.Kvinnor som använder jättenattljusolja, märker en betydande förbättring av den allmänna hälsan hos naglar.
inte så viktigt, men ändå mycket viktiga komponenter för att stärka och förbättra den övergripande utseendet på spiken - järn och selen.Järn hjälper dig att bekämpa alltför sköra naglar, och selen kämpar Ribbing.Resåren är resultatet av sjukdom eller stress när spikar skarpt slutat växa, och sedan återupptas, eller det kan vara resultatet av en svampinfektion.Det finns också bevis som hjälper sköra naglar från ginkgo biloba.
Artiklarna Källa: beauty.wild-mistress.ru
