En titt på den berömda skönheter är ofta frågan uppstår: hur gör de lyckas upprätthålla en vacker figur och det begränsar sig inte till nöjen?Efter avvisandet av godsaker - det är så tråkigt ... som porträtteras på uppsättningen livsglädje, och om du gör, vad du tycker om mat?Ta Blake Lively.Hon är inte mager som en styrelse, men håller sig i bra form.Hur gjorde hon det?
Secret One: Sport
Blake går till gymmet och använda maskinen för 4-5 timmar i veckan.Det är inte mycket, men inte tillräckligt.Speciellt när man betänker att nästan varje dag hon utövar yoga och pilatessom.Ibland tränar hon stretching träning.Blake säger att när det gäller sport är lite lat, men vackra kläder gör henne ta hand om sig själva och svett på gymmet.Vi avslutar: att gå ner i vikt, köpa den vackraste klänning och registreras i gymmet.
Secret två: Diet
Om ett år sedan i en intervju för tidningen Glamour Blake sade att hon inte har viljan att dieten, och hon skamlöst äter hamburgare och dricka Coca-Cola, men nu har allt förändrats.Ett tag följs hon Zone diet (fem måltider är i och användningen av mat rik på protein), och nu är hon korrigerar din kost, men försök att äta livsmedel som innehåller bra (komplexa) kolhydrater.
Secret Tre: Krävs Breakfast
Blake aldrig hoppa över frukosten.Och det med rätta.Om du vill äta något näringsrik - är det bäst att göra det på morgonen.Så kalorier inte omvandlas till fett och inte finna sin hem på låren och magen.
Secret fyra: Frukt
Vad gör du om du vill ha, och före middagen är fortfarande långt borta?Blake säger: frukt!Inga chips eller kakor.Bara frukt.Du kan ta till jobbet ett par äpplen eller apelsiner - det är hela tricket.Inte en hel del kalorier, läckra och effektiva för viktminskning.
Secret Five: Älska dig själv!
utan egenkärlek, Lively säger ingenting händer.Hon älskar att skämma bort en rad olika behandlingar och köpa kosmetika för kroppsvård.Du älskar dig själv och du kommer att lyckas!
artiklarna Källa: spletnicam.ru
