förmodligen i allas liv finns det situationer när det är mycket svårt att inte falla i förtvivlan.Ouppfyllda drömmar, misslyckande planer, problem på jobbet, problem i sitt personliga liv, försämring av hälsan - detta långvarig mörkt band träder in i en djup melankoli och depression.Det finns en brist på förtroende och rädsla för framtiden, som verkar vagt och farlig.
Så att inte falla i förtvivlan?
man aldrig avskräckt, orsakar en överraskning eller avund.Sådana människor är smittade med sin entusiasm, positiv attityd och självförtroende.De är vänliga, sällskaplig, glad och bär lite ljus.Titta på dem, skulle ingen tänka på vad de upprörd av något och att de kan vara ett problem.Faktum är att de bara optimistisk och övertygad om att alla problem kan lösas, oavsett hur svårt det kan tyckas.Genom att lära sig att hantera själva, sina känslor, tankar, handlingar, kan nästan vem som helst finna frid och lycka utan att uppleva känslor av skuld och tvivel på sig själv, utan att falla i depression och frustrerande för ingenting.
Så att inte tappa modet i livet samtidigt som de kan lösa sina problem?Hur man får självförtroende efter bitter besvikelse och förbittring?Hur man håller tro på framgång och inte böja sig för fel?Svaren på dessa frågor är i huvudet på varje person.
Solitude
Det första du ska göra i kampen mot missmod - för att vara ensam med sig själv, med sina problem och idéer.Försök att fokusera på i tystnad, och att formulera en tydlig fråga, "Det som oroar mig? Varför jag rekordlåg? Vad är anledningen till min dåligt humör? Vad är farligt för mig deprimerad?"Mentalt besvara dessa frågor, utveckla en ny handlingsplan och kom ihåg att ingen annan än du kommer inte att kunna utvisa din ångest.
Mood
Titta på dig själv i spegeln.Vad har du där möta?Troligen är det, om du är förolämpade av den hela världen.Så mycket som ett barn som valde sin favoritleksak?Din dyster och miss personen förstör stämningen kring människor, de frön av negativitet runt omkring dig.Om du fortsätter i samma anda, kan du skrämma lyckan.Varje person vill att fly från problem, nära till alla ögonen och inte ändra något i mitt liv.Du är nöjd eftersom du är van vid tanken att depression och melankoli - det normala sinnestillstånd.Man, aldrig avskräckas - det handlar inte om dig.
Saken är, du kan om ditt tillstånd.Du brukade gå till jobbet med den evigt sour ansikte och dina kollegor är trötta på att förvåna din dystra humör, och ännu mer än så - de försöker undvika dig.Skaka Slutligen, ditt medvetande, du jaga bort depression, annars kommer du permanent zasyadet det.Försök att se, även i de mest positiva aspekterna av det bedrövliga situationen, och snart världen kommer att vända sig till dig den ljusa sidan.
Hjälp andra
man ska utstråla godhet, ljus, värme, uppvärmning strålar av hans medarbetare.Endast i detta fall det goda kommer att återvända till det i en multipel mängd.Att le och upprepa för sig själv: "Förlora aldrig hjärta!" Ge komplimanger, fina ord.Omge dig med positiva och glada människor, infekterar henne med roliga och humor.Tänk inte ständigt om sina problem och misslyckanden.Satsningen på något annat.Till exempel, hitta dig själv en favorit hobby, få ett husdjur, ge osjälviska hjälp.Gynnar människor, kommer du så småningom glömma sina bekymmer.Lösa andra människors problem, människor tenderar att glömma henne.Att bry sig om andra, hjälp med att lösa svåra situationer gradvis tränga undan negativa tankar.
Rescue förändringar
byta jobb, om en lång tid drömmer om det.Enligt statistiken, folk hatade mer olycklig och lever på mindre än en person som var nöjda med allt.Gör det till en vana att gå ofta på naturen, på semester.Ändra bilden, stil, gör något som du kommer att täcka en våg av adrenalin.Och då livet kommer att glittra med ljusa färger och svart, fula situation plötsligt förvärva iris."Man, inte bli avskräckt under några omständigheter" - skulle säga nu om dig!
alltid, oavsett vad, tror på en lycklig utgång.Om du är missnöjd, otur och oälskad, det spelar ingen roll.Med en enorm vilja och ansträngning vem som helst kan uppnå sina mål och bli lycklig.Misströsta inte och inte förlora hoppet om framgång.Låt ingen och ingenting kan skaka förtroende för seger.Kom ihåg: Var inte modfällda optimist kan övervinna allt!
