termen "östrogen" kallas biologiskt aktiva ämnen som tillhör den grupp av kvinnliga könshormoner.De är inblandade i regleringen av viktiga processer som äger rum i kvinnans kropp, och i männens.Östrogen produceras av könsorgan hos systemet och binjurebarken.Kvinnor utveckling sker i äggstockarna.Hos män är östrogen hormon som produceras i mycket mindre mängder.För hans produktion uppfyller testiklarna.Dessutom kan östrogen förekomma som ett resultat av omvandlingen av testosteron hormon under inverkan av enzymet aromatas.Ämnen som har hormonella effekter på kroppen, även kommer utifrån.Östrogen finns i livsmedel.Därför regleringen av beloppet möjligt genom att ändra kosten.
östrogen i en kvinnas liv
hormonet östrogen produceras under den reproduktiva perioden av en kvinnas liv.Och detta hormon påverkar inte bara förmågan att få barn.Han är ansvarig för normalisering av organismen som helhet.Siffran flickan på grund av detta hormon börjar att förvärva kvinnlighet.Fördelningen av fettvävnad är just under påverkan av östrogen.Också detta hormon inblandade i kalciumabsorption och även påverkar hjärtfrekvensen.Alla dessa faktorer bestämmer vikten av östrogen i en kvinnas liv.Hans brist på utveckling orsaka allvarliga hälsoproblem.Därför är klimakteriet rekommenderas att äta livsmedel som innehåller det kvinnliga könshormonet östrogen.
Effekt av östrogen på kroppen av en man
Även östrogenproduktion av den manliga kroppen är normal, orsakar sitt överflöd hälsoproblem.Det hämmar produktionen av testosteron.Det är en ökning av mjölkkörtlarna och bildandet av fetthaltiga avlagringar på hontyp.Det finns sexuell dysfunktion.Ofta orsaken till detta fenomen är det östrogen i mat, en man som konsumeras i stora mängder.Men var inte utan östrogen.Hans närvaro i den manliga är nödvändig för att upprätthålla följande funktioner:
- säkerställa normal funktion i nervsystemet;
- reglering av kolesterolnivåerna i blodet;
- delta i byggandet muskelvävnad.
Ta reda på vilka livsmedel innehåller östrogen?
ålder, ändrar hormonella en person.Kroppen börjar att intermittent producera östrogen.I livsmedel av animaliskt och vegetabiliskt ursprung, innehålla substanser som påverkar nivån av detta hormon.Ändra kosten, kan du justera dina hormoner.Här är några exempel på dessa produkter:
- Soya.Denna anläggning består av ett stort antal av östrogen.Produkterna, som inkluderar sojabönor (lite kött, mejeriprodukter och konfektyr), så mycket av detta hormon.
- Öl.Drycken innehåller fytoöstrogener.
- baljväxter (bönor, ärter).
