Inte undra på i alla fall en gång sammansatt ordspråket "frukost äta själv, dela middag med en vän, en middag ge fienden."Och inte för inte som människor som låter dessa pengar och klass, försökte under det senaste århundradet att ockupera någon kväll nöjen: bollar, teatrar, och så vidare, för att gå utan middag eller äta lätt.Moderna dietister bekräftar - middag måste subtraheras från kosten.
Diet erbjuds av dem, och kallas "Minus middag."Hon är enkel, och för att upprätthålla det är ganska enkelt - men bara för de människor som har möjlighet till en dag full frukost och lunch.Sedan ansluter sig till denna diet, om middag, naturligtvis, kommer att glömma.
En måltid är varje måltid, till vilken börjar efter 05:30 på kvällen.Efter 05:30 bara kan dricka någon läsk, sockerfri.
Innan "ödesdigra timmen" får äta nästan vad som helst, ger fortfarande föredrar hälsosam mat, men inte bollar av godis och rökt korv.Det bör dock vägra fetter anses ohälsosamt, och även - för att dricka tillräckliga mängder, vilket innebär att - åtminstone två och en halv liter vätska per dag.Varje kalori räkna är inte nödvändigt, men det är fortfarande inte är önskvärt att gå längre än 2500 kalorier.
Naturligtvis måste försiktighet iakttas för att säkerställa att kroppen varje dag föll ett tillräckligt antal spårämnen och vitaminer - det är genom den mat som konsumeras.Förresten, är det mycket användbart att konsumera en "fettförbrännare", som ananas.
Förutom att komma ihåg om fysisk aktivitet: det är nödvändigt att göra varje dag i minst en halvtimmes promenad och idrotta minst tre gånger i veckan och inte mindre än en fjärdedel av en timme.
Det är uppenbart att en sådan diet för en vecka inte vända sig från en "munk" i "vass".Extra vikt kommer successivt att försvinna, men i slutändan kommer de att tas bort efter allt - och inte för det första tillfället att återvända tillbaka.
Och dessutom är en diet "Dinner minus" lätt att ta som grund för ett nytt sätt att leva - inte förlora harmonin kommer aldrig!
artiklarna Källa: med.israelinfo.ru
