Fastan - ett system av healing med en gammal historia.Månads egyptierna avstå från att äta två till tre dagar.Pythagoras hävdade att vägran av mat har en positiv effekt på mental förmåga.Denna metod var mycket populär i vårt land i slutet av förra seklet, efter publiceringen av boken P. Bragg "Miracle of Fasting."
grunden för fastan är att observera djur i det vilda, och upplevelsen av våra förfäder, som till skillnad från oss åt hela tiden, men bara när de kunde få mat.Teknologiska framsteg har löst problemet med middagen, han också befria oss från den fysiska bördan av att finna mat.Den moderna människan äter mycket och rör sig lite, som förbrukar mer än man spenderar.Förutom livsstil invånare metropol samband med konstant känslomässiga och intellektuella överbelastning.Vi påverkades av den höga takten i livet, och dess konsekvens - en kränkning av de naturliga biorytmer.
För många är maten en slags barriär som skyddar mot denna kraftfulla påtryckningar.Men ämnesomsättning förändras långsammare än människans villkor.Därför rekreation fastan - ett effektivt förfarande för att bevara hälsa på rätt nivå, delvis kunna ersätta stadsborna, som inte har tid att idrotta, träna i gymmet.
trodde att fasta befriar kroppen från gifter - i själva verket inom medicin, används termen "slagg" saknas.Han har dykt upp tack vare den populära litteraturen.Korrekt att tala om slutprodukterna från ämnesomsättningen.Det urea, urinsyra, koldioxid till följd av nedbrytningen av proteiner, fetter, kolhydrater och syror samt ett antal andra ämnen som kroppen inte längre kan användas.
Precis som jogging, simning, forma, bastu och ångbad, vinterbad, tränar svält kroppen, vilket kan göra att arbeta vid hög belastning.Fastan har en kraftfull all-handseffekter på ämnesomsättningen.Efter måltider - det är inte vad vi äter och vad vi kan lära oss.Fastan tränar mag-, endokrin, urinvägarna.
Det är mycket viktigt att skilja mellan vård och deprivation.Fastan - är en uppsättning förfaranden och åtgärder som bör tilldelas en specialist.Som ett resultat av felaktigt genomfört långvarig fasta kan orsaka allvarliga njurproblem, hjärtsjukdomar.Utan förberedelser och samråd med läkare är definitivt skadlig och även farlig händelse.
Lämplig för sanitets svält?
Friska människor mellan 20 och 50 år utan några skador på hälsan kan gå utan mat i 1-2 dagar.Men detta är mer ett test av viljestyrka.Doserad svält - fritidsaktiviteter.Håll det borde vara klokt och kompetent.
Innan du börjar svälta, måste du rengöra tarmarna.Det är bäst att sätta en rensning lavemang volym på 1,5 liter.Du kan ersätta detta förfarande laxermedel - 30 g magnesiumsulfat upplöst i ett glas varmt vatten.Under "hungrig" på dagen du behöver dricka minst en och en halv till två liter vätska.Det är bäst lämpad för detta ändamål, dricksvattnet utan gas med lågt innehåll av salter.Det är också användbart i dag att ta ett varmt bad eller dusch.Som de säger, rengöras inifrån och ut.Det är inte svårt att förstå att fastan är bäst att tillbringa helgen.
inte mindre viktig fas av svält - den så kallade "ut av hunger."Nästa dag efter fasta bör inte omedelbart hoppa till sin normala kost - du måste äta lättsmält mat, och börja med en färsk juice utspädd med vatten eller orange grapefrukt.
Kontra svält
allmän svält - en praxis ganska komplicerat.En av anledningarna till att populariteten av svält under de senaste åren har minskat - ett stort antal komplikationer.Naturligtvis är det omöjligt att inte notera upplevelsen av den berömda naturläkare och skicklig fasta Paul Bragg, i vars händer han utvecklade en teknik fungerar underverk.Hans böcker är fortfarande omtryckt i stora upplagor.Men försök att svälta, baserad på läsning av böcker - ungefär samma som att göra operationen genom att läsa en lärobok i kirurgi.
Därför måste vi komma ihåg att denna typ av rehabilitering är inte för alla. Här är en ofullständig lista över kontraindikationer för svält:
• Plötslig utmattning.
• Somatiska sjukdomar i exacerbation.
• tumörer i sådana beskrivningar och vilken plats som helst.
• Angina.
• Akut kranskärlssjukdom.
• Sjukdomar i hjärta och njurar.
• Akut tuberkulos.
• Diabetes.
• Sjukdomar i blodet.
• Infectious artrit exacerbation.
fasta dagar
Det finns en annan rimlig åtgärd för att bibehålla fysisk hälsa - fasta dagar.Vägran att ta emot den ortodoxa djurmat på onsdagar och fredagar - det mest uppenbara exemplet på denna metod för helande.Du bör börja gradvis, till exempel en gång i veckan är inte den dagen söta och mjöl eller eliminera animaliskt protein, mejeriprodukter och kött.
Med ansamling av positiva erfarenheter kan vara den lämpligaste en dag i veckan för att göra "monodietnym."Denna dag får äta endast en produkt - det kan vara en yoghurt, äpplen, ris eller bovete.Detta verkligen rikligt dryck (mineralvatten), främjar utsöndringen av avfallsprodukter från kroppen och förhindra blodproppar.Men juicer bättre vid denna tid inte dricka: först, de innehåller mycket socker, och för det andra, de stimulerar aptiten.Den "hungrig" dag gå till sängs tidigt - mindre troligt hinna du önskar att äta på kvällen tittar.
Artiklarna Källa: resnichka.ru
