Nyligen har läkarna börjat locka vår uppmärksamhet på hur påverkar dåligt hälsan hos den mänskliga kroppen en mängd olika dieter.Nyligen genomförda studier har visat att mer än 30% av kvinnor som bär sig fasta för att minska sin vikt, lider av svår migrän.
och läkare tror att migrän kan orsakas av undernäring under dieten, utmattande hungerstrejk, samt minska mängden vätska som förbrukas.Dessutom kan även de kvinnor som aldrig hade inför ett sådant problem känna försämring av hans tillstånd.Även om du inte sitter på de brutala dieter, och har helt enkelt bestämt sig för att överge användningen av vissa konventionella produkter för dig själv, din kropp reagerar på denna huvudvärk.
Vilka matvanor eller kost kan leda till en migrän?
Hunger - ingen moster!
Om du väljer att begränsa din kropp vänja sig vid sina dagliga kalorier, kan det mycket snabbt leda till oönskade migrän.I så fall, om du verkligen vill gå ner i vikt, så bör detta ske "med sinnet", och bäst av allt - med sin dietist.Han måste måla för dig nödvändig kost varje dag för att hjälpa gå ner i vikt och får inte med migrän.Generellt kräver kroppen mat ungefär en gång var fjärde timme.Naturligtvis tvingar ingen dig att frossa, men ett litet mellanmål i form av ett äpple eller havregryn kaka skadar inte någon.
kropp kräver vatten!
Migrän utvecklar ofta från uttorkning.Hittills läkarna kan inte förklara varför blodkärlen smalare, om de inte har tillräckligt med vätska, men det är sant.Dessutom kan huvudvärk utvecklas från en brist på mineralsalter, elektrolyter.Om du känner att du börjar nästa migränanfall, dricka två glas vatten.Detta kommer att hjälpa eller hindra det, eller göra en mycket svagare.
Konstgjorda sötningsmedel - en annan anledning till varför migrän
Under kosten kvinna försöker ersätta socker med konstgjorda sötningsmedel, inte ens veta att de kan vara mer känsliga för dem.Den mest skadliga för hälsan anses aspartam, som är en del av många hälsokost och dryck.Om under dieten du mår dåligt, inte huvudvärk inte lämna dig, det är bättre att överge sötningsmedel.
Koffein - vän eller fiende?
Det händer ofta att människor begränsa sig till användningen av koffein.Naturligtvis, många läkare tror att koffein är dåligt för hälsan hos vår kropp, men om du bestämmer dig för att använda den för att stoppa abrupt, kan det leda till migrän.Nästan hälften av de människor som har gett upp koffein, lider ofta huvudvärk, yrsel och lågt blodtryck.För att undvika detta, är det bäst att ge upp en kopp kaffe på morgonen så småningom.
naturligtvis vara vackra - det är bra, men det bästa sättet att vara friska.Och ännu bättre - titta på din kost och siffra som kroppen alltid känt till 100%!
artiklarna Källa: shkolazhizni.ru
