Naturligtvis var och en av oss har våra favorit rätter och produkter.Men om du verkligen vill använda din kropp, sluta att mata sina dålig kvalitet "kemiska" produkter, fyllda med konserveringsmedel.Det finns många tips som du kan ha, och vad som inte är.Faktum är att du själv måste utveckla sitt program för närings ekologi.
Många vetenskapsmän och forskare, särskilt anhängare av orientalisk medicin, yoga och vegetarianism, rekommenderar att inte missbruka kött.Ibland köttprodukter kallad "döda" makt.Försök att eliminera från kosten för att äta korv, korv och skinka.
Sugar - orsaken till plötsliga blodsocker.En liten godis kan orsaka en falsk känsla av hunger och törst, men faktum är att kroppen är en obalans på grund av de minsta förändringar i sammansättningen av blod.
Bars bär med socker är mycket mindre skadligt än socker.Vid lagring bären och frukt enzymer omvandla socker fruktos, en sådan blandning innehåller en mängd olika vitaminer.Och sylt att äta lite, som en delikatess.
Salt - inte bryts ned och absorberas av kroppen.Den har inget näringsvärde.Saltet innehåller inte vitaminer, organiska och eventuella näringsämnen.Ju mer salt används, desto mer törstig.
sött, surt, salt och kryddig mat att äta mindre, samtidigt hålla i minnet att det i vilket fall som helst de är skadliga för din hälsa.Skadligt för kroppen är vinäger, peppar, såser, marinader och andra vassa eller sur smaksättning.Det är bättre och deras användning minimeras.
Bröd rekommenderas att äta i små mängder och väl torkat, att ha tid att vända stärkelse till socker.Äta vitt bröd är önskvärt att minimera.
bästa för att eliminera föråldrade «kemiska» drycker .Detta händer bara mineralvatten utan gas, men det ska drickas med måtta, utan snarare - på rekommendation av en läkare.
Bli inte förvånad, men honung på grund av sin speciella sammansättning och terapeutiska egenskaper kan äta mycket små portioner oftare än den läggs till andra produkter.
Limit hobby margarin, konstgjorda fetter, vegetabilisk olja .De störa den normala driften av cellmembranen, främja utvecklingen av hjärt-kärlsjukdomar, påverka potensen.
trög, inaktuella grönsaker och frukter inte användbart.Grönsakssallad med majonnäs dressing på en halvtimme förlorar hälften av sitt värde, och en timme senare allt är farlig produkt.Inte engagera majonnäs, eftersom det är mer än 65% består av fettet innehåller stora mängder natrium och kolesterol.
konserverad lägsta mängder av vitaminer, men massor av olika kemiska tillsatser.Använd dem bara när det är nödvändigt och då endast i små mängder.Hemlagad frukt och grönsaker skörd mindre skadligt, men om du redan har testat recept älskarinna under flera år.
Fried livsmedel minimeras.Alla dietist vid första tecken på gastrit eliminera från din kost alla livsmedel "från stekpannan."
Om du vill ha ett mellanmål, äta ett äpple och dricka lite mineralvatten.Mineralvatten är användbart för metabolism i allmänhet, och en mycket god effekt på hastigheten för kalorier bränner.
flesta dietister rekommenderar omfatta ananas och grapefrukt diet - de innehåller bromelain, också påskyndar förbränningen av fettceller.
Om du inte har råd att ge upp bröd och pasta, sedan minns minst och äta dessa livsmedel, gjorda av grovt mjöl, är bröd att föredra att använda osyrat, kli eller grodda kärnor.
söt mindre skadegörare mörk choklad, om du inte kan ge upp socker - rotting plats.
Majonnäs kan göras hemma från naturprodukter, och ifrån redo att ge företräde soja majonnäs.Vid tillagning, använder hjälp kryddor - peppar, örter, apple cider eller vin vinäger, senap, sojasås.
Det finns tillfällen när det finns en önskan att äta något som inte användbart, kanske till och med skadligt.Vara i en sådan situation visdom och känsla för proportioner.Bättre att gå till en liten eftergift, och ville äta, men inte älta det än skrämma din kropp överdriven brutalitet i bantning.Viljan att äta alla samma raster, men om du äter mycket mer.Tillåt dig själv att ha kul, inte särskilt skadligt för kroppen och inte förlora framsteg.
Artiklarna Källa: shkolazhizni.ru
