Shiatsu - den så kallade japanska daglig massage för ansiktet, som de har länge använts för att hålla sin porslins huden.
Han utförde lätt beröring fingertopparna - mycket långsamt och, viktigast av allt, regelbundet varje dag under fem minuter.Den bästa tiden att massera - morgon eller kväll, efter ren hud.
1. Leta reda på punkt på sidorna genom att trycka ner på dig, du känner smärta.Med fingertopparna, massage i en cirkulär rörelse från näsborrarna till templen.Upprepa 3 ggr.
2. För att lysa i hennes ögon, sedan enkelt med fingertopparna i tre sekunder på den inre ögonvrån.Upprepa 3 ggr.
3. För halsen: baksidan av handen och strök nackmassage från mitten till sidan och tillbaka.
4. pannan: en halv minut, driver mitten och pekfingrar i båda händerna, tillbringa mitten av pannan till kanten av hårfäste nära templet.
5. Mot rynkor runt munnen: spetsarna på tummen och pekfingret halv minuters massage hörnen i munnen, med start från mitten under den nedre läppen upp till kanten av hörnet av läpparna.
6. För färska huden: I slutet av förfarandet med fingertopparna, vidta lämpliga grädde och cirkelrörelser satte honom på kinden och i ansiktet.
Lägg till allt detta flera gymnastiska övningar för musklerna i ansiktet - och du kan vara säker på att under många år den person du kommer att vara fräsch och ung.
1. Stöd hakan i handen, knuten näve.
Luta huvudet ner med kraft, samtidigt som motståndet med knytnäven så att i själva verket fanns det ingen rörelse.Spara den här situationen, anser sig 5. Upprepa övningen 3 gånger.
2. Luta huvudet tillbaka något, lyft hakan.Stäng munnen, försöker röra den nedre läppen näsan.Detta är för dig, naturligtvis, inte kommer att lyckas, men om du kommer att göra denna övning varje natt, du kommer aldrig att bli en dubbelhaka.Upprepa denna övning 5 gånger.
3. Sitt framför en spegel och säga "vid-at ..." och sedan "ah-ah-ah ...", starkt sträcker munnen åt sidan.Upprepa denna övning sex gånger.
4. Luta inte huvudet bakåt, lyft ögonbryn så högt som möjligt, och spara denna situation, anser sig 5. Gör detta 6 gånger.Det stärker ögonlocken.
5. Ligg på rygg så att huvudet hängande utanför sängen.Lyft ditt huvud utan att flytta dina axlar och inte höja dem.Med undantag för en tid ett sådant läge, och sedan sänka ner huvudet.Gör detta 5 gånger.Det är väl stärker musklerna i nacken.
Artiklarna Källa: beauty.wild-mistress.ru
