kvinnor existerar, särskilt - unga flickor vill veta hur man kan öka bröst hemma, utan hjälp av kirurger.Ingen vill bli lurad av trick från Internet om den underbara anläggningen, och många tror inte att det i allmänhet kan enkel övning hjälpa.Naturligtvis finns det ingen garanti en snabb ökning av bröst med två, men försök att pumpa upp den aktuella muskeln är ändå värt det.Problemet med missnöje bröst är särskilt akut bland de unga damerna, de ofta allvarligt orolig att ingen skulle vilja med dess blygsamma former.Detta kan leda till allvarliga psykiska problem, självtvivel.Naturligtvis, sådana problem är ofta långsökt, men övningar för toning existerar bröstmuskulaturen, och deras genomförande kommer att medföra bara fördelar - till skillnad från tvivelaktiga salvor.Dessutom finns det ingen risk mottar olyckliga konsekvenser, vilket är fallet med användningen av silikonimplantat.Vi visar dig hur man kan öka bröst hemma, gör enkla övningar.En speciell uppsättning av övningar kan utföras i en särskilt utsedd gym och hemma.
Under många år en av de mest effektiva övningen är armhävningar.För nybörjare är det - en ganska svår uppgift, så det kan vara lite lättare, samtidigt som vilar på hans knä.Öva armhävningar i detta läge, och då kan du gå vidare till mer komplexa version.
att utföra följande övningar behöver vikter.Bara ligga ner på golvet, varje hand som håller en hantel.Sprid armarna på sidorna och lyft långsamt upp dem.De måste uppfylla över bröstet.
podyschu expander för sig själva.Sitt på en fast stol, hålla ryggen rak.Ta expandern och sträcka ut armarna framåt.Sedan sträcka expandern, försöker så mycket som möjligt att separera händerna åt sidorna.
experter som vet mycket om fysisk träning, rekommenderar enhälligt det utövar, om du frågar dem hur man kan öka bröst hemma.Sätt upp ett mål och gå för det ordentligt.Kom ihåg att du måste ta itu med varje dag, och mindre än sex månader, kommer du att märka betydande resultat.Och inte bara du.Överens om skönheten i naturliga elastiska bröstet kan du hitta 20 minuter om dagen.
Men vissa söker andra sätt att öka bröst hemma.Till exempel finns det olika recept kompresser.
ostmassa wrap - du behöver för att blanda tills slät 2 matskedar av ost och 4 msk mjölk.Denna blandning rekommenderas att appliceras på en ren kropp (bröst, naturligtvis) - och gnid för en fjärdedel av en timme.
Gurka wrap - du behöver för att riva gurka och lägg till 2 msk gräddfil.Rör om för att bilda en uppslamning och applicera på bröstet i en halvtimme.
Helst naturligtvis tillämpa masker och motion.Efter dessa fysiska aktiviteter är användbara förpackningar - då resultatet kommer att uppnås inom kort.
Om du fast besluten att öka bröst och redan uppfyller de relevanta övningar tills du kan visuellt göra byst storlek mer med linne.Särskilda insatser behå för att skapa effekten av en grönskande bröst.
Och nu - några fler tips för bröstförstoring.Den här gången - några ord om kosten.Det finns ganska ett utsökt sätt: göra en banan milk-shake.Bara genom att använda en mixer, blanda en kopp mjölk och en banan - som är redo att läckra och hälsosam dryck.Ämnen som ingår och dessa produkter kommer att orsaka ökad produktion av hormoner, och mindre än 20 dagar, till volymen av bröstet växa med två centimeter.
noga med att dricka mineralvatten.Det påverkar indirekt storleken på kvinnobröst: vatten bidrar till normalisering av organismen, och därför fördelaktigt att processen för framställning av kvinnliga könshormoner.
I detta fall användbara hormonet östrogen och stimulerar dess produktion, förutom de ovan nämnda produkter, grönsaker och frukter är gula och gröna.
Tyvärr, om du vill gå ner i vikt och samtidigt göra bröstet mer, det förväntade resultatet kommer inte att vara.Om du är på en diet, kommer bröstet att "blåst bort" den första.
hoppas att ni fick svar på din fråga är - hur man kan öka bröst hemma.Överväga alla ovanstående rekommendationerna, och glöm inte om en hälsosam livsstil.Vi har uthållighet för att uppnå detta mål och trevliga resultat!
