Trots väsentligt förlänga dagarna glada fraktions droppar och protalinki, många av oss fortsätta att vara deprimerad, nervös över ingenting, dålig sömn, förkylning.Så sköt vintern försöker fortfarande få oss att de ekon av deras stress.Och varför inte Dospat natten, vi sover i farten under dagen.
Dåsighet kan vara en följd av alla säsongs krämpor, som att få medicinering.Till exempel har många hjärta och antiallergiska läkemedel har sådana biverkningar.
Experter varnar mot missbruk av kaffe, desto mer uppfriskande energi dryck.Om deras användning och för att muntra upp, för en kort stund, men hälsa kan beröva en lång tid.
Hur kan man hantera med sömnighet?
- Psykologer rekommenderas att inte ta itu med det och få på, håller med.Varje person har sin egen trötthet, och att du måste "se" en bild av eller tänka.Någon vada flicka, lat, någon lugn dam, någon tunn, utmattad gumman.Här är något för dem och behöver hitta ett sätt att försöka lista ut vad de saknar, hur man behaga dem, och vad man ska göra, så de bosatte sig och inte störa njuta av livet.För många kan det verka otroligt, men om du pratar med hennes sömnighet, kropp ett eller annat sätt, säga vad det saknar.
- Självklart, förutom samtal måste bygga sin dröm - att gå till sängs och få upp samtidigt.Om en person ligger ner varje kväll samtidigt, somna blir automatiskt.Och om du bara gå upp samtidigt, kommer kroppen själv behöva ställa in en viss timme att vakna.Många människor som ansluter sig till bestämmelserna i sömn, vakna upp utan en väckarklocka alls.
- Många vill ta en tupplur på morgonen minst 10 minuter, läkare rekommenderar inte att skämma bort din kropp och vakna upp så snart som vaken.Vana vid att en viss rytm, kroppen otvyknet "nick".
- Försök lunchrast för en liten stund för att gå ut.Om det finns ett antal charmiga lilla offentlig gränd, sedan gå bättre i dem.Om inte, bara gå nerför gatan, titta igenom hennes ögonfransar på våren solen.
- Om kontoret inte komma ut, sedan middag, brygger själv en kopp grönt te med jasmin och smaka hans sip, andas in doften.Detta kommer att bidra till att spara energi för eftermiddagen.
- användbar även för att hitta mod luktar nyklippt citron.
- Om du arbetar på en dator, låt din skärmsläckaren kommer att vara soligt hörn av Italien, Spanien, stranden, den uppgående solen, Lambada dansare ... Således hjärnan ställa in kraft.
- Det finns ett annat alternativ att få kraft under andra halvan av dagen, skrev om det mer Carnegie.Du behöver bara lägga sig ner och ta en tupplur på eftermiddagen 20-30 minuter, om inte självklart, det är möjligt.
Det finns folk rättsmedel
- Någon på morgonen dricka ett glas varmt vatten med 1 tsk honung och 1 tsk citronsaft och stannar vaken hela dagen.Någon äter en handfull torkade aprikoser till frukost och dricka en kopp grönt te.Folkmedicinen rekommenderar att dricka en kopp vatten med 1 tsk äppelcidervinäger, 1 tsk honung och 1 droppe iodinol.Kursen är 10 dagar.
- toner som mumier.
Till 5 g.mumier lägga ½ tsk kokt vatten, ½ kg honung, rör om väl.Förvaras i kylskåp, ta 1 msk.sked 3 gånger per dag i 20 minuter innan du äter.
- har en uppfriskande effekt, och te från en blandning av oregano och johannesört.
blanda lika mängder av hackade örter med blommor och oregano och johannesört bryggs i en termos, som te.Denna blandning kan tillsättas på vanligt te en tesked i tekannan.Och om du fortfarande är och kommer att tvätta denna buljong på morgonen och kvällen, kommer det att förvärva en vacker, slät hud med sammetslen.Cheer och ett bad med en dekokt av anläggningen.Och om de skölj håret efter tvätt, kommer de inte bara förvärva starkare könet spännande smak, men kommer att vara fluffig och kommer att växa snabbare.
Artiklarna Källa: mycharm.ru
