Ingenting upprör en kvinna, fyllig, som en stor mage.Komplett höft eller arm kan döljas genom att bära, till exempel, en klänning med vida ärmar och kjol, utsvängda botten.Men magen döljs av kläder inte fungerar, om inte, naturligtvis, inte sätta på en oformlig hoodie.Vad ska man göra?Hur tar man bort en mage?Vilka metoder är mest effektiva?Omedelbart det bör noteras att denna process - en lång och mödosamt.
utan att banta kommer inte att göra
För att gå ner i vikt och bli av med irriterande rynkor i midjan och buken, är det nödvändigt att först och främst att normalisera mat.Det är nödvändigt att kroppen erhöll dagligen en komplett utbud av viktiga principer.Men "tomma" kalorier (söt och mjöl) bör tas bort ur kosten.Ät mycket frukt och grönsaker.Och det viktigaste råd - inte äta innan du går till sängs.Är du intresserad av frågan om hur man tar bort magen fett flicka?Börja med maten!Om två veckor kommer det att vara möjligt att utvärdera resultaten.Din figur kommer att skärpas och magen blir mindre märkbar.
vanlig stol
Många av oss märker att efter en avföring, blir vår mage flackare.Och så är det!Detta är viktigt inte bara för våra siffror, men också för hälsan.Kronisk användning av starka laxermedel för detta ändamål - en felaktig och skadlig sätt.Alternativt kan du erbjuda rensning teer på natten under en kort period, såsom två veckor.Lösa problemet med hur man ska rensa upp i magen, och du kan använda speciella växtbaserade bantningsprodukter säljs på apotek.Som regel har de en milt laxerande effekt.
fördelarna med motion
För att växa en bra siffra, kvinnor ofta söker enkla sätt.Men, riktigt bra resultat kan uppnås om du lägger en stor insats för detta.För att bli en platt mage, måste du utföra dagliga särskilda fysiska övningar för att stärka magmusklerna.Här är några av dem:
- Ligg på rygg, benen böjda och händerna bakom huvudet.Utför lyfta och sänka huskroppen som en massa gånger.
- Motion "cykel".Ligg på golvet, händerna bakom huvudet.Ben stiga upp och göra deras rörelser, imitera cykling.
- Motion "sax".Utgångsläget är densamma som i det andra fallet.Benlyft (direkt), korsa dem och föröka sig.Upprepa 20-30 gånger.
Naturligtvis varje kvinna vill ta bort magen fett i en dag.Men vi bör erkänna att det är omöjligt.Platt mage - är resultatet av ett långt och mödosamt träning.
Slimmerbelt - trollspö
I kampen för en bra siffra allt bra, åtminstone de som inte är skadliga för hälsan.Hur att rensa upp i magen utan ansträngning och spendera dyrbar ledig tid på det?Det finns ett sätt - en bantning bälte.Valet av i dag är extremt hög.Du bara sätta på ett bälte under kläderna och gör sin vanliga verksamhet.Naturligtvis hjälper det inte mycket snabbt att bli av med fett i buken.Detta händer inte i en eller till och med två veckor.Men ingen ansträngning från din sida att detta inte behövs.Använd den med andra metoder för att bli av med magen ovan och du kommer att vara nöjd med resultatet.
Vi har övervägt alla huvudsakliga alternativ för hur man rengör magen hemma.Vilken av dessa metoder för att välja, eller använda alla metoder på en gång - ditt eget företag.Det viktigaste - att ställa i viktminskning.
