Med vårens ankomst, rusar vi ofta huvudstupa in i malströmmen kondition.Men så fort sommaren slutar och slutar med en säkring av energi, hjälper oss att gå till gymmet.Det finns de personer som inte kan ta plats i gymmet och en månad för att inte stoppa ockupationen.Varför händer detta, varför vissa inte kan stå utbildning och regelbunden utbildning.I denna artikel kommer vi att undersöka de mest populära orsakerna till varför människor ge upp gör sport.
Skälen du plötsligt gå till klass och göra dem, kan vara annorlunda: hälsoproblem, övervikt, med muskler och tillvägagångssättet i sommar badsäsongen.
1. Plötslig belastningen på muskler
Om du börjar träna plötsligt, är det inte förvånande att du kommer att värk muskler.Detta är i bästa fall.Ett organ kan vara oförberedd och gjorde förklara strejken som en försämring av hälsan.Laster, om inte öka gradvis, är en outhärdlig börda.Helst måste du rådgöra med experter som ger dig ett individuellt program.Således kommer lasten ökas gradvis, och utbildning kommer att vara trevlig, nytta, och du kommer inte ha tänkt på uppsägning.
2. Viktökning
När du startar naturligtvis inte stå på vågen inom tre till fyra månader.Varför är det så?För i de första månaderna av träning du samlar muskelmassa, som väger mer än fettdepåer.Men efter några månader av tillväxten i total kroppsvikt kommer att sakta ner och kroppen börjar att bli av Zhirkov, som han lagt ner i händelse av svält.
3. tråkig
Om du går till skolan för en månad - den andra, så har du passerat en viss tröskel.Men inte bråttom att glädjas.Tja, om du gillar regelbundenhet och olika klasser som du vill.Men om du gillar variation, samma rum och samma övning kan du blir uttråkad och sluta delta i klasser.
För att undvika detta bör du träna en mängd olika sporter.Många träningsfaciliteter erbjuder även program som innehåller olika typer av aktiviteter: simning, gym, fitness, pilates.Således kommer att arbetas igenom alla muskler, och tristess inte hota dig.
3. du inte gillar tränaren
annan också en ganska vanlig orsak till fel på gymmet i en dålig relation coach eller personal.Om coachen inte ser det bästa sättet, är det osannolikt att du kommer att vilja fokusera på det och drömmer om samma figur.Dessutom, om tränaren inte ta itu med dig nästan hela tiden ut för att röka, prata i telefon, utan snarare en anledning att ändra tränare, men inte överge bruket.
4. Oförmåga att gå ner i vikt direkt
Många tror att du kan gå ner i vikt på ett gym för en månad, till exempel en resa till havet, där de vill se smart och vacker.En motion är inte att uppnå.Även Hollywood macho och divor kommer in i månader för att fördjupa i timmar i klassrummet för att förbereda kroppen för en ny eller fotosession skjuta.Så var inte drömmare, och vänta i minst sex månader innan din kropp börjar förändras.Fett i kroppen hade varit där under en lång tid.Varför tror du att du kan bli av med det snabbare.Det är mödosamt arbete.Bara inte ge upp i början, och din belöning ges till dig.
Dessutom, observera att för framgångsrik utbildning är viktig rätt, balanserad kost.Tala med din läkare eller tränare om mat speciellt för din typ av figur som extra tyngd åt vänster och återvände aldrig.
Artiklarna Källa: updiet.info
