Vi hittade för dig 10 saker som äter maten, kan du inte vänta på resultaten från kost.Även de bästa och mest balanserade menyn är inte i stånd att vara välgörande för dig, om de är närvarande, dessa 10 ingredienser.
• Delvis hydrogenerade vegetabiliska oljor. även känd som transfetter.Det kan finnas ett sådant råd: välj endast de produkter tillverkare du litar på.Faktum är att skrupelfria tillverkare ofta skrivna på etiketten att sammansättningen 0% transfetter, men de finns.
• Mättade fetter. De bör undvikas eftersom de nästan alltid dela upp och deponeras i kroppen som överflödigt fett ackumulering.
• Fruktos Corn. Denna ingrediens görs som ersättning för socker, men det är inte en bra ersättning såsom majs fruktos främjar avsättningen av fett, särskilt runt buken.
• Konstgjorda sötningsmedel.De aktiverar behöver socker i kroppen, på grund av det vi konsumerar mer socker.Undvik konstgjorda sötningsmedel, om du är på en diet, de är rika på kost drycker.
• Mjöl. finns lite fett och lågt näringsvärde.Det hindrar matsmältningen och ger produkter omvandlas till energi.Därför - fettet.
• Sol. salt inte innehåller kalorier, men i stora mängder fördröjer processen av att banta.Den behåller vatten i kroppen, vilket leder till svallning, hämmar viktminskning.
• Stärkelse. stärkelserika livsmedel som potatis och vitt ris, kan omintetgöra alla dina ansträngningar att gå ner i vikt.De är inte särskilt effektiva när det gäller mättnad användbara och nyttiga ingredienser och känslan av hunger som kommer efter mycket snabbare än när andra produkter.
• Socker. Han kan inte enkelt och snabbt smälta i kroppen, vilket främjar fettinlagring.Akta dig för söta livsmedel som har ett socker som konserveringsmedel (fruktjuice, energidrycker, sylt, sylt), socker däri i höga koncentrationer.
• majonnäs i sallader. verkar behöver en liten mängd salladsdressing.Men var försiktig med majonnäs, eftersom det ökar kalorierna med nästan hälften!Det är bättre att välja som en salladsdressing eller majonnäs vegetabilisk olja med låg fetthalt.
• Vita såser. De innehåller ofta mjöl, socker, stärkelse, grädde - något som du behöver för att undvika i samband med bantning.
Artiklarna Källa: mycharm.ru
