På näsan beach party, ett bröllop eller en företags vän, och du behöver inte passar?Prova en diet för snabb viktminskning!Genom att använda ett av följande alternativ, kommer du att kunna på kort tid och utan kostnad att förlora några kilo.Effektiviteten av dessa dieter ge tillräckligt tuff, kalorifattig diet, dålig nyttiga näringsämnen: proteiner, mineraler och fibrer.Därför är läkarna rekommenderar inte att hålla sig till en viktminskning diet för en vecka eller under en kort tid."Tappade" kg tillbaka vanligtvis när du går till det normala."Snabb diet" - är påfrestande för kroppen, men för att uppnå effekten är värt det.
strikta dieter för snabb viktminskning, "te" diet
läkande egenskaper av grönt te är kända för alla: denna gamla dryck är rik på antioxidanter, med regelbunden användning hjälper till att bevara ungdom och hälsa.Men få människor vet att en kopp grönt te innehåller hög kvalitet 20% protein, och kost på det - en av de mest godartade av "snabba" dieter.Prova det, det kan vara rätt för dig.
Grönt te - grunden för denna diet.Dryck kvalitet bör nybryggt te vara minst 5 gånger om dagen.Och om du är trött på smaken, prova att lägga honung eller brygga te på lättmjölk - resultatet är den ursprungliga drycken, rik på näringsämnen, mineraler och vitaminer, men lågt kaloriinnehåll.
Sedan grundandet av denna diet - protein, förutom te, också tillåtet att använda magert kött, fisk och baljväxter (såsom bönor eller ärtor) i små mängder.Det är svårt diet för snabb viktminskning.
OBS!Att välja en "te" diet, kom ihåg att följa den under längre tid än två veckor eller två gånger per år rekommenderas inte.
bästa dieten för viktminskning: metoden för Larisa Dolina
Vill du veta hemligheten med harmoni berömd sångare?Prova sin "flytande" diet som är perfekt för snabb urladdning av kroppen.
Grunden för denna diet är salta grönsaksjuicer - morot, betor, pumpa och selleri juice.Här får dricka vatten, te och andra juicer, företrädesvis utspädd för att inte belasta matsmältningsorganen koncentrerade ämnen.Om utan söt är mycket svårt, kan du lägga till en tesked honung i ett glas juice eller vatten.
viktigaste kravet på denna diet - dricka minst 3 liter vätska per dag och göra det successivt.Så fort du känner hunger eller lust att äta, dricka ett glas juice.Med denna diet är det också viktigt att inte överdriva det.
strikta dieter för snabb viktminskning: komplexa "italienska" diet
föredrar att inte få kroppen i en frenesi och ansvarsfull inställning till verksamheten snabb viktminskning?Prova "italienska" diet, så kallad på grund grunden för kosten att göra henne traditionell italiensk pasta av durumvete.
Varje dag erbjuds tre måltider i en liten volym.Resultatet uppnås genom en balanserad meny.
Så vad gör ge "italienska" strikt diet för snabb viktminskning?
Dag 1
Frukost:
- en kokt ägg;
- 200 g apelsinjuice.
Lunch:
- sallad (ca 60 gram magert fjäderfä (kalkon eller kyckling vitt kött), sallad eller kål, mager ost);
- ett äpple.
Middag:
- ca 115 gram pasta (t.ex. "horn") med räkor;
- spenatsallad, kryddat med vegetabilisk olja.
Dag 2
Frukost:
- flingor från en blandning av fullkorns spannmål med mjölk (0% fett).
Lunch:
- samma sak för frukost;
- ett päron.
Middag:
- ca 115 gram pasta (som spaghetti) med köttbullar magert fjäderfä;
- sallad greener, kryddat med vegetabilisk olja.
Dag 3
Frukost:
- en podsushenny begayle (kan ersättas med en konventionell tork eller annan produkt nesdobnoe) med mager ost.
