Hur man väljer ett barns blad för simning.

Blades för att bada från ett år att bli ett av de viktigaste verktygen för simmare som behöver förbättra tekniken, utvecklingen av uthållighet, styrka och hastighet öka resultat.Korrekt användning av sådan utrustning möjliggör en snabbare takt för att utveckla muskelminne och finslipa en lång rad andra användbara färdigheter.

Funktionsprincip

Action oersättliga simulator såsom blad för bad, är ganska enkel.Fokus här genomförs för att öka arealen handflatan.Resultatet är en mer effektivt utförande av stroke som kan påskynda produktionen av den rätta tekniken.Därefter blir idrottaren mycket lättare att simma korrekt utan blad, tack vare utvecklingen av lämplig muskelminne.

blad ofta används för att bada tillsammans med den så kallade Kolobash- kin, som låser benet.Kombinationen av dessa typer av träningsredskap ger dig möjlighet att fokusera på armen stroke.För att påskynda utvecklingen av bestämning av simning muskelgrupper av bladet kan användas som tillägg till att inhibera rörelsen av elementen.

bildar

välja en lämplig form av bladen, är det nödvändigt att uppmärksamma det faktum att de rektangulära produkterna avsevärt kan öka prestandan av motstånd, på grund av sin bluff form.Ett mer praktiskt alternativ för den genomsnittlige användaren kan bli en modell, upprepande formen hos handflatan.I sin tur, produkter med utsprång öka mängden vatten under insamlings av slaget.Förekomsten av hål i bladen att simma bidrar till den totala minskningen av arbetsbördan.

Utveckling korrekt simning teknik

Såsom noterats ovan är bladen kan öka området för handflatorna när de stroke.För att uppleva skillnaden mellan den tekniskt korrekt utförande av rörelser och fel, simmare ursprungligen rekommenderas att använda bladen utan att fastställa klämmor på handlederna.När de blir händerna i vattnet under kontrollerade vinkelbladet, fast bara på fingret kvar på handen.Om du använder fel produkttekniken kommer att hoppa och umgås med sina händer.

Att utveckla muskelminne är nog att använda vuxna eller barn simning blad över tiden, vilket är ungefär 25% av den tid träningen.Alltför frekvent användning av blad med någon kontroll av specialisten ger upphov till små felaktigheter, felaktigheter i tekniken av slaget.

Styrketräning

Framsteg i utöka säkerhetsfunktioner kommer att observeras endast i utförandet av idrottsman korrekt slag som matchar den valda stilen simning.I detta fall är valet också lämpliga modeller blad.

klasser med felaktig teknik kan inte bara betydelse för att förbättra de nödvändiga indikatorerna, men också orsaka skada på armbågen eller axellederna.

Tåg sprint kvaliteter

att förbättra hastigheten prestanda bladet används för att bada tillsammans med verktyg som kan förbättra motståndet mot rörelse: fallskärmar "bromsar" gummikuddar.Det kan också användas för att öka dragkraften utrustning såsom fenor.

tillgången på lämpliga blad möjliggör en hastighet som motsvarar den högsta, vilket framgår av de tävlande under stora evenemang, och även över.Särskild uppmärksamhet ägnas åt genomförandet av slag med en hög frekvens, vilket bidrar till utvecklingen av idrottaren.

Typer blad för simning

Idag sportaffärer kan erbjuda ett brett utbud av specialiserade simmare blad för bad, från anatomiska modeller kalibrerad formuläret och efterbehandling rektangulära och avsmalnande specifika produkter.För att förstå i en mängd olika enskilda typer av sportutrustning, måste du vara uppmärksam på följande dess varianter:

1. klassisk modell - är bland de mest använda i simning.Det skiljer rektangulär form, vilket ökar motståndet när du flyttar händerna i vattnet och därmed öka hastigheten.
2. Products anatomiska formen - det ger maximal komfort tack vare det perfekt grepp med handflatan.De används i utbildning för att utveckla styrka, snabbhet kvaliteter och testa navigationsutrustning.
3. blad för fingrar - kan ge ökad belastning på senor på fingrarna.Bidra till sträcka och stärka de små musklerna i handen och fingrarna.
4. Paddlar Fulcrum - programmet syftar till att förebygga skador armbåge och axellederna.Den största fördelen är att flytta kraftvektorn på handleden, vilket minskar belastningen på den övre delen av underarmen.
5. Blades Simning Speedo Swimfoil - som utformats speciellt för elitidrottare som vill finslipa sina egna grebkovyh teknik till perfektion.Gör det möjligt att öka hissen idrottsman, som skapas när carpal rörelser.Paddlar Speedo simma ofta flyga ur händerna på de tävlande under första träningen praktiskt fixerad på handflatan.Men försvinner detta problem i arbetet med att utarbeta de tekniska färdigheter.
6. Blades-åtta simning - har två slutna slingor.En krets bärs på fingrarna, och den andra är placerad på underarmen.Under resan i sådana blad måste behålla rätten underarm och handled i en viss position.Sådana modeller används främst när det är nödvändigt att förbättra simning tekniker krypa på rygg eller bröst.
7. modeller i form av handskar - ge en liten ökning av hastigheten.Används främst av amatör simmare.Regelbunden användning kan avsevärt förvärra stroke teknik.

More - inte alltid bättre

bulk simmare föredrar stora område blad.I själva verket är det stora området av bladet för simning Mad Wave och liknande utrustning andra populära tillverkare utvecklas för all-brännboll, som simning inte är avgörande vyer.

tillgripa köpa stora blad, icke-professionella idrottsmän förlitar sig på möjligheten att tillämpa maximal kraft för att utveckla hög hastighet.Ju mer ytarea av bladen, desto mer repulsion.

Samtidigt, med hjälp av de största blad för simning Arena, andra märken av liknande produkter, är mycket svårare att utföra rörelsen, efter rätt teknik för stroke.Plus signifikant ökar sannolikheten för att erhålla oavsiktliga skador.

Tips

Det finns ett antal rekommendationer, varefter bidrar till mer effektiv och rationell användning av blad för simning.Särskild uppmärksamhet dykning älskare bör inriktas på följande:

• blad bör välja en storlek som är endast något större än handflatan av parametrarna;
• bästa när det gäller utformningen av den rätta tekniken är möjligheten att använda blad utan anknytning till handleden med att bevara dem endast på fingret;
• arbete rörelse med knivar bör noga, långsamt, men gradvis ökande hastighet och öka mängden utbildning,
• använder inte knivarna om det känner trött;
• fokus under klassen bör inriktas på att utarbeta tekniska färdigheter, flyttar in i bakgrunden ökar kraften och hastigheten kvaliteter;
• undvika skador blad används för navigering "Sportmaster" och annan gemensam produkt rekommenderas endast efter ett bra träningspass.