Övervikt under graviditeten - är det ett utbrett och allvarligt problem som många kvinnor ställs inför.
bidragande orsaker till övervikt
Overeating - en av de vanligaste orsakerna till fenomenet övervikt under graviditeten.Faktum är att den mänskliga hjärnan har en speciell centrum (hypotalamus), som reglerar en känsla av hunger.Den systematiska överätande i hypotalamus misslyckas, så att det krävs den mänskliga kroppen för att mätta de delar, som ständigt ökar.Och om den inte används upp all energi som genereras från konsumtion av livsmedel börjar ansamlas fett.Det andra skälet som leder till fetma är inaktivitet.Dessutom kan orsakerna till detta obehagliga fenomen som övervikt under graviditeten vara en kränkning av det endokrina systemet eller genetiska anlag för kvinnor.
Vad viktökning är bäst under graviditeten?
optimal viktökning av gravida kvinnor - från 9 till 15 kg.Om den blivande modern övervikt, bör ökningen inte överstiga 10 kg, och när fenomenet som fetma ridning siffra - 6 kg.Om två veckor gravid kvinna inte är absolut potyazhelela eller viktökning på sju dagar är mer än ett kilo, måste du träffa en läkare.
Som bekant graden av viktökning varje kvinna är annorlunda, som måste beaktas.Därför är avvikelsen från den optimala vikt med en skillnad på några kg absolut ingen risk för någon blivande modern eller barnet.
Det finns vissa grupper av gravida kvinnor som bör ägna särskild uppmärksamhet åt denna parameter.Samtidigt bör de inte äger, utan att rådfråga en läkare, att vidta några åtgärder för att korrigera vikten.Dessa grupper innefattar:
- kvinnor som har en allvarlig brist på vikt och behöver mer kalorier;
- överviktiga kvinnor (antalet förbrukade kalorier måste vara mindre);
- unga mammor som fortfarande växer och behöver bra näring;
- kvinnor som bär mer än ett foster (behöver lägga tre hundra kalorier vardera).
Vilken fara bär extra vikt under graviditeten?
- sjukdomar i centrala nervsystemet och kardiovaskulära systemen, kränkningar av det endokrina systemet;
- åderbråck;
- diabetes, hypertoni, preeklampsi (toxemi av sen graviditet), hyperkoagulation;
- hot om tidig födsel eller missfall;
- framväxten av indikationer för kejsarsnitt;
- olika komplikationer under förlossningen,
- komplex postnatal rehabilitering;
- perenashivanie eller missfall;
- tidigt fostervatten;
- födelsen av ett barn som väger mer än 4000 gram, förseningen i utvecklingen av fostret.
Hur man undviker detta obehagliga fenomen, som den extra vikt under graviditeten?
Naturligtvis är inga diet av gravida kvinnor rekommenderas inte, men det finns tillfällen när läkaren är en individuell diet för mamman.Det kommer också att vara användbara övningar för gravida kvinnor går på luft.Unikt är påverkan av vatten, eftersom det slappnar musklerna i rygg och ben, och också har en lugnande effekt.
Kom ihåg att viktökning under graviditet kräver en systematisk övervakning av kvinnors hälsa.Så se till att bli registrerad på sjukhuset i ett tidigt skede av graviditeten och regelbundet observeras av en läkare för att upptäcka de minsta avvikelser.Kontrollexperter kommer inte bara att upptäcka problem, men de snabbt ta bort dem.Kom ihåg att det är nödvändigt för barnets hälsa.
