Om ditt barn trött, cranky, men kan inte sova, vaknar tidigt och ropar från det faktum att inte tillräckligt med sömn eller tupplur "ryckighet" vakna upp på natten - du arbetar med barns sömnlöshet.Hos unga flickor och pojkar, som hos vuxna, det händer.Endast de skäl som orsakar det, andra.
orsaker till sömnlöshet hos barn
- Kid perevozbudilsya och uttröttade. hela dagen ett barn är som en svamp, absorberar ny erfarenhet, och på natten de smälta.Om intryck och känslor för mycket - det stör sömnen.
- Vitfläckig skrämmande. Barn har också drömmar.Ibland skrämmande.Om ett barn kommer in i mitt i natten och skrika under en lång tid kan inte lugna ner - mest troligt, är det något rädd.Men förvänta dig inte att barnet kommer att lugna ner mig.Plocka upp honom, försiktigt prata med honom sjösjuk.Vanligtvis ett barn är tillräckligt för att känna moderns värme och intimitet att slappna av och somna.Du kan erbjuda honom en napp: sugande rörelser för att lugna och stiltje.
- barn obekväma.
- Något ont. orsaker till barndom sömnlöshet kan vara smärtsamt.Kolik, blöjeksem, smärta från barnsjukdomar, huvudvärk.I detta fall är det nödvändigt att ta bort den, och snart barnet somnar.
- hunger. Detta är förmodligen den vanligaste orsaken till sömnstörningar hos unga barn.Nyfödd tester inte van vid det, eftersom min mors mage fick han makt kontinuerligt och inte på ett schema.Det är därför barn rekommenderas att livnära sig på efterfrågan, snarare än på ett schema.Efter att ha fått sin del av milk crumb fastar sovande.Så småningom, när barnet är lite äldre, kommer intervallen mellan matning bli mer.
dagliga rutin barn
till tillfälliga sömnstörningar inte flyttat in i en kronisk form, observera den dagliga rutinen.Närmare bestämt behöver barnet läget.Naturligtvis, den dagliga rutinen - konceptet är ganska individuellt och barn brukar göra detta schema, men föräldrarna måste hålla oss till det.
OBS! Från de första dagarna hemma, försök att dra en tydlig gräns mellan dag och natt.Barn är ofta förvirrad av dagen i tillräckligt med sömn, och på natten "walk".
För att undvika problem med läggning, tillbringade en ritual sänggåendet.Klart sekvens repeterbarhet vanliga åtgärder inger förtroende barn skapar en känsla av tillförlitlighet, säkerhet och främjar god sömn.
Om ett barn är överstimulerad före sänggåendet kan ge honom en speciell lugnande teer (Hipp, Tip-Top) eller själv bryggt örtte av kamomill och mynta.Men andra ångestdämpande läkemedel avgifter och utan recept kan inte användas.De snabbt beroendeframkallande och bidra till utvecklingen av kronisk sömnlöshet.
inte spela innan du går till sängs romps.Om du var borta - de bör utföras väl innan du placerar barnet.Kid tar ca 2-3 timmar att återhämta sig.Innan du går till sängs barnet, är det önskvärt att göra något tyst, läsa, rita, spela brädspel.
Slå inte på TV: n och datorn i rummet där barnet sover, även om han redan ser tionde dröm.Ljud och bakgrund kan störa ens den mest god sömn.Kanske pipsqueak, och inte vakna upp, men hans dröm blir mer ytlig, rastlös.
Men i extrem brådska är inte värt det.Du behöver inte smyga, talar i en viskning.Vana vid att sova i perfekt tystnad, med barnets ålder blir allt svårare att somna.Det har länge varit etablerat att röster föräldrarna och stödja de naturliga buller (fogarna golv steg) inte bryter mot barns sömn, utan tvärtom, skapa en atmosfär av komfort och lugn.
inte sova dåligt!
en baby sömnlöshet kan inte tolerera.Det är inte så ofarligt som det ibland verkar, och kan orsaka en rad problem:
- Sömnbrist är en av de viktiga faktorer som predisponerar för utvecklingen av fetma i barndomen.
- Sömnstörningar bidrar till en kränkning av mag-tarmkanalen och provocerar förstoppning.
- Barn som lider av sömnlöshet är mer benägna diates och olika allergiska reaktioner.
- dålig sovande barn mindre motståndskraftiga mot stress än sina jämnåriga, annat än en god sömn.
- Sömnstörningar hämmar tillväxten och utvecklingen av barnet.
- Insomnia bidrar till försämrad immunitet med alla de efterföljande konsekvenserna.
Artiklarna Källa: nanya.ru
