Varje kvinna minst en gång i sitt liv satt på en diet.Och för dem som ständigt kämpar med överskjutande kilo, ibland dussintals dieter är kända för att bidra till att minska vikten.Idag marknaden erbjuder ett stort antal olika tillägg för viktminskning - från te till tabletter och krämer, skrubb, kroppsinpackningar och andra behandlingar för att minska vikt och volym.Om allt detta kombineras med regelbundna resor till gymmet, något som en komplex effekt definitivt hjälpa i kampen för en vacker, trim siffra utan ett gram överflödigt fett.Idag är er uppmärksamhet på diet "kefir och gurka."Recensioner, menyer och funktioner presenteras i denna artikel.
Som du kan gissa, kommer din kost består av ovanstående produkter, men inte alltför orolig - varaktigheten av kosten är begränsad, kommer resultaten säker på att behaga, och föreslog även enkel uppsättning produkter kan du laga några läckra rätter, recepten somvisas nedan.Gå ner i vikt på gurkor och yoghurt är ganska enkel, eftersom denna diet inte begränsa dina portioner och förutsätter tillräckligt utbud av grönsaker och mejeriprodukter.Även principen om mat du kan använda för fasta dagar, eftersom denna diet är mycket nizkokalorien.Hur som helst, om du letar efter ett snabbt sätt att bli av med extra kilo, som på menyn - precis vad du behöver.
Diet "Kefir och gurka" omdömen och beskrivning
Som namnet antyder, den viktigaste maten för de kommande 5 eller 7 dagar (beroende på hur många kilo du vill gå ner i vikt) kommer att vara gurka och yoghurt.Grönsaker måste användas i en mängd av 1,5 kg per dag, och yoghurt, fetthalt bör vara låg, kan du dricka upp till en och en halv liter.Detta är inte att använda salt och andra kryddor bör sättas med måtta.Även under dagen är det tillåtet att dricka mineralvatten utan gas, och svagt te.Okomplicerad menyn bör delas upp i 6-8 måltider, för att undvika den ständiga känslan av hunger.Om det i början av denna mat du är alltför hungrig, är det tillåtet att äta kokt mager fisk - i storleksordningen 100 Tänk på att det är mycket kalorifattig diet.Den totala energivärdet av produkterna är cirka 700 kalorier, så räkna med deras styrka, för att inte förvärra kronisk sjukdom, svaghet och svimning på jobbet eller hemma.Kanske äta yoghurt med gurka för att förlora vikt, kommer du att klaga monotonin i kosten.Men ingen anledning att misströsta, eftersom det första, i yttrandet av att banta, du kan förlora 2-5 kg lovade på så kort tid - det är en ganska bra incitament, plus, visa fantasi och använda våra recept, kan du enkelt laga ett par rätteraktiverade produkter.
Diet "Kefir och gurka" recensioner tunna och enkla mat recept som hjälper dig att diversifiera kosten
Så du är fast beslutna att bli av med de extra kilo?Dessutom har denna väg av att äta, designad just för 5-7 dagar, kommer att hjälpa dig att prova eller köpa kläder ett par storlekar mindre.Här är vad du kan laga mat, med hänvisning till förekomsten av bara grönsaker (gurka), yoghurt och vissa kryddor diet tillåtet.
gurksallad med gröna
för honom att du behöver ett par färsk gurka och hälften strålen av basilika, dill eller persilja eller andra örter i smaken.Finhacka och blanda samman ingredienserna, tillsätt lite svartpeppar, krydda med matsked olivolja, men bättre - en blandning av citronsaft och balsamvinäger.Håller med, mycket trevligare att ha en sallad än en gurka.
cocktail gurka och yoghurt
Den består av 1-2 medelstora gurkor, gröna (du kan ta basilika, persilja, dill) och en kopp yoghurt.Grönsaker och örter bör vara mycket fint skuren, och sedan lägga till yoghurt.Även för homogen alla ingredienser kan vispad i en bländare.Denna cocktail är en utmärkt frukost för dig.
Diet "Kefir och gurka", omdömen varav merparten är positiva, kan du inte bara att förlora en stor mängd kilo på kort tid, men också rena kroppen.Om du behöver gå ner 10 kg eller mer, kan du äta grönsaker och mejeriprodukter per dag, växel kefir gurka med en konventionell diet, utan snarare en kalorifattig mat utan en massa fetter och kolhydrater.Även detta sätt att äta för dem som vill gå ner i vikt snabbt, till exempel, en semester eller en resa till havet.Det viktigaste är att ha en stark vilja, och då du kommer definitivt att få en belöning ganska slank figur.
