Idag, ett mycket stort antal både kvinnor och män som kämpar med övervikt.Men för vissa minst ett allvarligt problem kvarstår frågan om hur man återhämta sig i ansiktet och samla den saknade vikten.Skälen till att kroppsvikten reduceras, kan det bli för mycket.Detta är speciellt störd metabolism, samt sköldkörtelsjukdom, levern och gallblåsan.Många människor kan inte gå upp i vikt efter en svår sjukdom, och vissa inte vet hur man ska återhämta sig från förlossningen.För att öka kroppsvikten, det finns många sätt.Men det är osannolikt att vara effektiv utan en grundlig undersökning av kroppen.Efter att ha läst artikeln, kan du hitta ett säkert sätt att bli bättre i ansiktet och kroppen.
Dial saknas kilo möjligt med särskild motion, kost och hormoner.
Hur får man bättre på ansikte och kropp: reglerna om utbud
Till att börja, kom ihåg några enkla krav: äta i en avslappnad atmosfär, njuta av mat, äta 5 gånger om dagen, sluta röka, kaffe och alkohol, sova 10 timmar om dagen, ta vitaminer och mineraler.Att hålla rätt läge, kommer du så småningom gå upp i vikt.Och frågan om hur man återhämta sig i ansiktet, kommer att försvinna av sig själv.Rundhet av din kropp och därmed en person.
Om du tror att du kommer att kunna återhämta sig endast på kolhydrater livsmedel - har fel.Dina måltider bör innehålla nödvändiga kroppen fett, kolhydrater och protein
Innan äta dricka fruktjuice.Ökad aptit bidrar också kryddor: kryddnejlika, peppar, selleri, koriander och persilja.Inte vill lägga till dem i dina favoriträtter.
äta infusion av pepparmynta hjälper till att förbättra matsmältningen, öka aptiten och smältbarhet av livsmedel.För att göra det, ta de 20 torkade myntablad och brygga dem en halv liter kokande vatten.Ta en halv kopp infusion under 20 minuter innan du äter.
Om du fortfarande plågas av frågan om hur man får bättre i ansiktet och gå upp i vikt, prova att följa en diet för viktökning.
Frukost: saft (helst färskpressad), havre eller korn gröt med mjölk och honung, torkad frukt och nötter, bröd med ost och smör, kakao och mjölk.
Den 2 Frukost: bröd med korv och smör, choklad, yoghurt.
för lunch: köttsoppa, sallad med majonnäs, en del av kött eller fisk, kaffe med grädde, kex eller glass.
Middag: äggröra, ett glas mjölk och bröd.
Innan läggdags, äta en bit frukt.
Gain vikt hjälper fett keso.Inkludera det i din dagliga kost.Förutom att dricka mjölk kefir, yoghurt och jäst bakade mjölk.
Ramp upp viktklasser för att hjälpa i gymmet med en personlig tränare.Effektivitet kommer att bli komplicerade, som syftar till att utveckla muskler i armar och ben: övningar med hantlar, push-ups, mahi.Ta ett dopp eller cykla.
hormonella läkemedel kan också hjälpa dig.Men innan du köper dessa verktyg, se till att konsultera en specialist.
Undvik stressiga förhållanden.De bidrar inte till viktökning.
Använd tips som anges ovan, och viktigast av allt - njut av ditt liv och har bara positiva känslor!
