Om du känner dig trött och svag som du tror aldrig kommer att bli - det betyder att du är mycket överarbetad.Ett sådant tillstånd efter en ansträngande och hårt arbete och brist på sömn, i alla fall, många har upplevt.Oftast går denna känsla bort efter en hel sömn och vila.Om symtomen kvarstår, så att kroppen vill berätta om sin sjukdom.
skäl.
efter att ha lidit en virusangrepp sjukdom kallas ofta CFS eller kroniskt trötthetssyndrom, de symtom som kan varieras.Dessutom kan frekvent utmattning trappas upp till allvarliga sjukdomar - hepatit, anemi, cancer, diabetes, fetma, artrit, och flera andra.När du får en viss typ av läkemedel, såsom hosta, förkylning, en mängd sömntabletter, antiallergiska läkemedel och preventivmedel, kan trötthet uppstå som en bieffekt.En av de viktigaste skälen till att det är kronisk trötthet, är sömnstörningar och kost, dåligt humör, depression, oro eller ångest.
Typiska indikatorer CFS.
Om genomföras efter en semester eller en helg, behöver du inte känna sig utvilad om du är bekymrad över tillståndet för långvarig trötthet, så du måste gå till doktorn.
kroniskt trötthetssyndrom, de symtom som är ganska olika, manifesteras på det här sättet:
- Den trött tillstånd,
- sömnproblem,
- muskelsmärta,
- huvudvärk,
- minskad förmåga att koncentrera sig,
- svår utmattning.
Många av symptomen karakteristiska för andra sjukdomar, så att din läkare kommer att bli svårt att fastställa rätt diagnos.
Hur kan jag hantera denna sjukdom?
ställa in en viss läge för dagen, korrekt fördela sin tid.För att inte starta det bråttom, gå upp lite tidigare.Sömn bör vara den optimala mängden tid.Om du känner lust att arbeta, då allt, är det dags att gå upp, inte verkar kroniskt trötthetssyndrom, kan symtomen varav vara oförutsägbar.Tonåringar med deras snabba livet, liksom äldre förmånstupplurar.Du måste välja lämplig kost för dig själv.Någon måste fungera bättre ljus mellanmål, medan andra inte kan fungera utan en stadig måltid, och dessa faktorer måste ta hänsyn till varje person själv.
inte börja röka om du aldrig har provat.Försök att hitta ett sätt för aktiv avkoppling - en promenad i friska luften, läsa böcker, lyssna på lugn musik, uttalet av bön, kan allt detta ger dig en känsla av lugn.För dessa ändamål, som ni kan föreställa er själv på en sandstrand, i bergen, på fartyget, som flyter på den lugna havsytan.
dina handlingar på frågan: kronisk trötthet, behandling?
I det här fallet, kan du se en läkare, sade han, för att fastställa orsaken till trötthet, kommer att hålla en särskild granskning, samtidigt utse en särskild forskning eller diagnos.Kroniskt trötthetssyndrom, de symtom som är helt annorlunda, kan behandlas med traditionell medicin.En sådan metod, på något sätt, kommer också att bidra till att förbättra ditt tillstånd.
några tips om hur man handskas med kronisk trötthet:
- Motion, motion,
- inte bli uttråkad på sin fritid, få en hobby;
- gå på teater, utställningar, möten med vänner;
- lära sig att identifiera vad som stör dig, och försöka lösa sina problem;
- försöka slappna av: gör massage eller meditation;
- undvik att använda sömntabletter, eftersom det har biverkningar;
- inte dricka alkohol och sluta röka.
Och se till att bli bättre.
