nio månader en kvinna besöks av många oro, tvivel.Och inte för ingenting, forskarna hävdar att människor kan tolerera upp till 45 del (enheter) smärta, medan en kvinna i barnsäng upplever "känsla" är lika med 57 del.Överraskande, efter födseln av barnet ny mamma ganska snabbt glömma smärtan.Förlossning - en naturlig process, men ofta kan inte undvika en del problem, såsom avbrott.Naturligtvis är detta inte det värsta som kan hända.Men om du kan undvika dem, så varför inte prova att underlätta processen av förlossningarna.Så låt oss titta på hur man kan föda utan tårar.
riskgrupper
Det finns vissa kvinnor som i kraft av vissa omständigheter svårt att undvika detta problem.Sådana omständigheter inkluderar:
- närvaro av erosion (eller helt enkelt identifieras den behandlade);
- om det finns infectious, inflammatoriska sjukdomar i könsorgan;
- om modern förväntar sig en stor bebis;
- om under tidigare födslar var sprickor, raster;
- om det finns en stark förlossningsrädsla.
För att förstå hur man undviker sönderrivning under förlossningen, bör veta att deras utseende beror på brist på elasticitet i vävnaderna.Därför bör förebyggande riktas till att förbättra den.
Hur att föda utan tårar?Åtgärder före graviditeten
När beslutat att familjen skulle snart påfyllning, bör bota alla sjukdomar relaterade till gynekologi.Detta är en förutsättning för att skapa gynnsamma villkor för dräktighet och födelsen av ett friskt barn.Forskning som utförs i detta skede, även kan vara ovärderliga i denna process.Exempelvis kolkoskopiya, hjälper till att identifiera eletepi.
ställa frågor om hur man föda utan rivning, är det lämpligt att bekanta sig med Kegel övningarna.De är byggda så att musklerna i perineum första snittet, sedan slappna av.Detta kommer inte bara att förbättra livet sexuellt, utan också för att stärka bäckenbottenmuskulaturen.
Hur att föda utan tårar?Aktiviteter under graviditeten
om ovanstående övningar bör inte glömmas bort under de nio månader av väntan.Du bör också utföra enkla övningar.
promenader på ett ställe.Det bör vara så hög som möjligt för att lyfta höften.
kan sitta på huk med knäna brett isär i handen.I detta läge, måste du sitta i några sekunder.Du kan vingla som en boll eller en fjäder.
perineal massage
Men det mest effektiva sättet, att hjälpa till att föda utan tårar, en massage av mellangården.Börja göra det med de bästa 28 veckor.Först, tillräckligt för att hålla det en gång i sju dagar, gradvis öka frekvensen till sju gånger i veckan (före födseln).
första är att tvätta händerna, sprida slidan, blygdläppar, fingrar med olja eller en speciell kräm.Då bör träda grunt finger i vagina och pressar den bakre väggen.Du måste trycka ned tills tills du känner spänningen och stickningar.Samtidigt kvinnan själv att slappna av bättre.Följt på samma sätt påverkar blygdläppar.På hela proceduren tar ungefär fem minuter
Hur att föda utan tårar?Beteende i barnsäng
För dem som vill föda utan tårar, är huvudregeln att uppfylla alla de krav som ställer en gynekolog och förlossningsläkare under förlossningen.Till exempel, inte göra en insats, om du förbjuder det att göra, och samtidigt måste vi försöka att uppträda under försök och slagsmål.
