kvinnor skönhet är lika viktigt som hälsa, så eventuella sjukdomar som inte har någon bättre effekt på utseendet, ger en hel del negativa känslor rättvisare kön.En av de mest obehagliga diagnoser som kan höra en kvinna efter förlossning - en diastas recti.Detta problem kan förstöra ganska kraftigt vardagar unga mödrar.Därför är det nödvändigt att gräva i sin studie.
Problemet
gäller sådana ämnen som diastas recti efter leverans, är det värt att notera att detta är en ganska vanlig komplikation.Kvinnor som genomgår förlossning, liksom diagnos är cirka 40% av fallen.
diastas direkt själv är ingenting, som en förlängning av den vita linjen av buken.Enkelt uttryckt är det under ett visst tryck under förlossning rectus abdominis bara växa isär.Ibland distansera avstånd kan nå 10 cm, medan normen är 0,5-2 cm. Problemet i samband med den perinatala perioden, är mycket relevant och utvecklas på toppen.
Hur man känner igen diastas
Expanding magmusklerna, vanligtvis i bakgrunden av graviditeten och blir märkbar efter 2-3 månader efter födseln.När det sker en förändring i den normala bakgrunden blir bindväv mer löst, eftersom det är nödvändigt att skapa förutsättningar för en generisk aktivitet.
diastas Recti tecken är ganska enkel: först och främst är det betydande kosmetisk defekt i samband med den utskjutande delen av buken.Även om det finns fall där kvinnor kan leva ett aktivt liv efter födseln, och att ignorera de negativa förändringarna.I detta tillstånd diastas recti tydliga tecken kanske inte, men det kommer att utvecklas, samtidigt som den är osynlig.
Det faktum att musklerna har vuxit isär, kan tyda på obehag, en känsla av tyngd i buken, liksom rapningar, förstoppning och svårigheter att gå.Om det råkar vara så att vi måste ta itu med en stor diastas, är det nödvändigt att beakta följande faktum - en defekt skulle leda till en uttalad funktionsnedsättning.Det:
- minskning kontraktilitet av musklerna i den abdominala väggen;
- atrofi av magmusklerna;
- aponeuroses sträckning och förtunning;
- försvagningen av den abdominala funktionen.
Beträffande vilken typ av smärta, kan den variera avsevärt som varaktigheten av anfall och hållfastheten.
anatomi främre bukväggen
diastas recti efter förlossningen - är en sjukdom som kommer att bli klart först efter att lära sig grunderna i strukturen i bukväggen.Det är känt att på båda sidor av den vita linjen paras rectus inneslutna i en tät fall (bestående av tre breda sido muskler och senor stukningar, även aponeuroses de).
direkt själv vit linje börjar på xiphoid process av bröstbenet och sträcker sig till blygdbenssammanfogningen.Faktum är att denna förening aponevrizm breda magmusklerna.Bred topp (2-2,5 cm) vita linjen smalnar nedre delen.I fallet av bindväv (aponevrizm) har en medfödd svaghet, erhålles som en följd av stress under leveransen kan utveckla diastas.
Diagnos
Vad behövs för att bestämma diastas recti efter förlossningen?Skyltar som bär smärtan, kan dyka upp långt senare, så vänta på dem är inte nödvändigt.Att identifiera skillnader att uppmärksamma att en del av den peritoneala väggen, som ligger mitt emellan xiphoid processen av bröstbenet och naveln.
i det kommer att hjälpa test bevisade att det är lätt att göra själv: du måste ligga ner med foten måste skjutas på golvet och benen böjda vid knäna.Därefter placera en hand under hans huvud och den andra på magen och göra det så att varje finger placerades vinkelrätt mot den vita linjen i naveln.När allt är klart, är det nödvändigt att helt koppla av magen, varefter rörelse mjuka fingrar dopp i det.
Därefter axlar och bröst lyfts som under klassisk övning för pressen.Nästa sak att göra - är att börja röra fingertopparna längs den vita linjen.Det är således möjligt att känna kanten av mediala raka musklerna, de känner sig skillnaden (om någon), samt att mäta dess bredd.
diastas recti efter förlossningen kan delas in i tre huvudfaser:
- först: kännetecknas av en skillnad mellan 5 och 7 cm;
- andra: omfattar mer än 7 cm distance;
- det tredje steget anses vara en stor diastas och oundvikligen leder till saggy mage.
För att skapa en kompetent prognos av sjukdomen är nödvändig för att bedöma tillståndet i bukväggen individuellt.
Hur man behandlar muskel diskrepans
diastas recti efter förlossningen - detta är ganska allvarligt problem, så strunta i det, låta situationen att glida, är det omöjligt.Det bekräftar uppfattningen att förlängningen inte passerar på egen hand och utan rätt behandling ständigt utvecklas.
Om det är goda nyheter är att denna typ av exponering till sjukdomen, är operationen inte alltid relevant.Det finns mindre drastiska metoder för behandling av sådana problem som diastas recti.Motion - en av de mest effektiva sätten att neutralisera försvagningen utan kirurgi.Läkare rekommenderar att vägen till återhämtning patienter vars sjukdom är i sin linda.
Men en uppsättning övningar och cirkelträning i allmänhet bör endast väljas av erfaren instruktör, som tar hänsyn till alla de individuella egenskaperna hos en viss patient tillstånd under den postnatala perioden.Det är nödvändigt att klargöra att sjukgymnastik ge önskad effekt endast om diastas är i sin linda.Tryck sedan på snabbt för att stärka och sträcka kommer att neutraliseras.
Om du måste ta itu med avancerade stadier av avståndet, är det klokt att tänka på operation.Målet med operationen är att eliminera diastas och kvalitativ förstärkning av problemområdet.
diastas rectus abdominis: motion, recensioner
Om så hände det i processen för diagnos avslöjades sträckning av bindväv, bör övningen ägnas särskild uppmärksamhet.Redan i den första perioden efter förlossningen, kan kvinnor har råd att utföra vissa typer av motion.Detta kan, till exempel, s.k. kattens hållning, vars syfte är att stärka pressen.Ström kan också betraktas som Kegel övningarna.Uppmärksamhet bör ägnas åt rotationen av axlarna, statisk stretching och buken andning.Om du förlitar dig på ett yttrande från läkare (och väl värt att göra), kommer den mest lämpliga tidpunkten för starten av utbildningen vara efter 6 veckor.Det finns en annan nyans som bör beaktas när ett sådant problem som diastas recti efter leverans: kejsarsnitt (om den inträffade) ger strukturen hos vävnader.Därför är möjligt när de deltar i ett sådant arbete först efter 10-12 veckor utseendet på en baby i världen.
Har du en förlossnings diastas recti?Vad är det och hur man behandlar denna patologi?För att besvara dessa frågor, bör du vara uppmärksam på feedback av dem som använde en viss metod för behandling.Om du undersöka synpunkter från kvinnor, inför ett liknande problem, kan man dra slutsatsen att i de flesta fall är skillnaden i priset stabilt genom motion.Viktigt, inte vara lat och göra allt som du vill.När det gäller de mer allvarliga fall, kan du återställa det normala tillståndet används allt endoskopisk teknik, har vid upprepade tillfällen visat sig vara effektiv.I vilket fall som helst ett sådant problem som diastas recti efter leverans innebär behandling endast behörig.Därför är en av de viktigaste uppgifterna - att hitta en bra läkare.
Viktiga egenskaper sjukgymnastik
kvinnor som har haft en obehaglig upplevelse med en diagnos som diastas recti efter förlossningen, kan utöva ge bäst resultat om processen går korrekt.Först av allt, samtidigt som att uppmärksamma dina andetag.Det är viktigt när man utför varje övningarna framför någon makt rörelse av rätten att involvera magen.För att detta ska ske på ett naturligt sätt, kan du ta barnets hand.I detta fall är det utnyttjas djupaste tvärgående magmusklerna som omger bålen, och fungerar som en korsett.
Det betyder en behörig belastning denna komplexa muskel kan göra magen platt och på samma gång skydda ryggraden.När det gäller själva andan, då rätt teknik skall lämnas om den tvärgående muskelfunktion som en hiss.Nästa sak att göra - är att ta ett djupt andetag genom näsan, vilket blåsa buken fylls med luft och ljus.Andas ut genom munnen gör, och samtidigt tömning föreställa sig att musklerna röra sig uppåt.Det är denna position av de längsgående muskler och bör behållas under styrkeövningar.För dem som är oroade över frågan om "diastas recti - hur du tar bort spänningar", liknande tekniker är mycket relevant.
typer av transaktioner för att ge effektiv inverkan på frågor som diastas recti efter leverans, vilket är i ett framskridet stadium, kirurgisk behandling.
Det finns flera typer av operationer som används i modern medicin för att neutralisera den vita linjen sträcker:
- Nenatyazhnaya plast, som använder en mask protes. Med nät av syntetmaterial och förankrade vid kanterna är helt täckta av problemområdet.Resultatet är en intressant process: bindväv växer in i nätet (1-1,5 månader), och därigenom bilda en fast komplex anatomi.Efter en tid som han gör det blir en stark bindväv struktur (2 mm tjock), som inte är rädd för mer än påtaglig belastning.
- Tension plast lokala vävnader. I detta fall skapar kirurgen en struktur som består av vävnad i främre bukväggen.
I nuvarande medicin sådan verksamhet kan utföras av öppna och endoskopiska tekniker att använda (inga nedskärningar).Det är värt att notera att endoskopisk reparation av bråck - detta är en av de säkraste och mest effektiva metoderna för att eliminera denna sjukdom som diastas recti efter leverans.Behandlingen utförs med hjälp av denna teknik har ett antal konkreta fördelar:
- det finns inga synliga ärr;
- Risken för återfall av sjukdomen reduceras till ett minimum (mindre än 1%);
- rehabiliteringsperiod är mycket kortare än i fallet med en öppen kirurgi;
- smärta är frånvarande.
Tillgång till modern utrustning på sjukhus och kliniker kan dessa verksamheter med hög noggrannhet.Därför, i kampen mot detta problem diastas recti efter leverans, drift - en av de mest effektiva lösningarna.
återhämtningsperiod efter operationen
Om vi anser att denna typ av behandling är stretching bindväv spänningar plast, är det vettigt att tala om en lång period av rehabilitering efter operation.På den tiden, kvinnor strängt förbjudet att göra några föremål tyngre än 10 kg.Förutom under de första tre månaderna av återhämtning har i idrott, naturligtvis, i en måttlig sätt.För att göra detta, detaljerad undersökning rekommenderas vid detta problem diastas recti, motion, och, naturligtvis, rådgöra med en kvalificerad läkare.Också värt att överväga är att under en avsevärd tid patienten arbetsoförmögen.
Men om den skulle eliminera diastasen används minimalinvasiv teknik, kommer kvinnan att kunna sömlöst komma ur sängen den första dagen.Men behovet av att bära en speciell bandage, som kommer att få leva i en månad.En annan god nyhet är att efter minimalt invasiv kirurgi patienten tillåts lämna sjukhuset nästa dag.Tänk på regelbunden fysisk aktivitet rekommenderas efter 14 dagar från dagen för transaktionen.Men efter 4-5 veckor kan du gå tillbaka till ett normalt liv.
metoder för korrigering och förebyggande
Om du undersöka sådana frågor som diastas recti efter leverans, behandling, recensioner om det och de möjliga konsekvenserna, kommer det att vara möjligt att dra en enkel slutsats: möjligheten att denna diagnos är bättre att undvika.Forumen finns många meddelanden från bekymrade över detta problem kvinnor.Därför under graviditet (och bäst av allt upp till det) bör vara uppmärksamma på motion, för att stärka membranet, de djupa musklerna i ryggen, alla magmusklerna och bäckenbottenmuskulaturen.Resultatet kommer att uppnås optimal intraabdominellt tryck, samt att stabilisera ländryggen.
I sin strävan ett svar på frågan: "? Diastas rectus abdominis, hur du tar bort"(Recensioner bekräfta detta), är det viktigt att inte glömma bort de övningar som utvecklar elasticiteten och flexibiliteten i den främre bukväggen.En annan viktig utveckling - är en rörelseblock har en stärkande effekt på muskulaturen i bäckenbotten, vilket i sin tur fungerar som stödorgan och förhindrar deras förskjutning i fråga om ökat intraabdominal tryck.
således det bästa sättet att undvika skillnader muskler - är regelbunden motion före graviditeten.Det finns många system som erbjuder effektiva och säkra övningar som kan stärka pressen och förhindra en försvagning av bindväv.Men om en dålig diagnos fortfarande kommer att ha en effekt, sedan misströsta inte, stabil träning efter förlossningen och kompetent vård läkare kan hjälpa neutralisera problemet.
