Alla moderna skön vill ha elastiska sexiga skinkor.För denna del av kroppen har blivit mer "aptitretande", bör ge henne regelbunden specialiserad last.Simulator för skinkorna - den perfekta lösningen för inköp och underhåll av olika former.För dem som inte har tid att besöka gymmet industrin tillverkar en bärbar gym som kan placeras i en vanlig lägenhet.Den här artikeln hjälper att förstå vad hem träningsredskap för skinkorna är lämplig för ditt hem.
Stepper
Denna maskin är i själva verket simulatorn gå upp för trapporna.Under utbildningen pumpade glutes, höfter, och är en måttlig konditionsträning.Steg är inte bara en bra övning för skinkorna.Det bidrar också till att minska celluliter bildas.Denna maskin hjälper till att bli av med de extra kilo, ökar effektiviteten, förbättrar blodcirkulationen.En halvtimme spenderas arbetar på steg till 300 kcal.För bättre prestanda bör kombineras stegövningar med andra övningar.
löpband
Denna simulator kommer att hjälpa att bli av med övervikt, men betydande förändringar i form av sätesmusklerna, även efter de långa regelbunden utbildning, inte bör vänta.
Bike
Det är inte för inte är en av de mest effektiva simulatorer för skinkor.Kroppsfett bokstavligen smälter efter vanliga klasser, skinkan muskler blir tight och elastiskt.Denna utrustning inte tar upp mycket plats, kan du välja en modell som fungerar nästan ljudlöst och genomförs inte bara räkna kilometer, graden av "rörelsen", men noterade också arbetet i hjärtat, anger antalet brända kalorier, och andra. Nyckeln till goda resultat är en systematiskutbildning.Det är inte tillrådligt att försöka lösa alla sina problem och ta itu med en cykel för länge.Det optimala vore att börja träna långa femton minuter.Så småningom kan de lärdomar ökas.
Hack maskin
Denna simulator för skinkorna är oftast installeras på gym eller fitness klubbar, eftersom det tar ett stort område.Även om du har tillräckligt med utrymme och pengar, kan du enkelt få det för personligt bruk.Fördelen med denna enhet är i första hand det faktum att i processen att träna ryggraden och nedre ryggen upplever mycket mindre belastning.Övningar för skinkorna på simulatorer sådan plan förvandlas till en trevlig träning.
Smith Machine
Men de bästa resultaten ger knäböj.Tillverkare av sportutrustning kunde förbättra processen genom att placera halsen mellan de två stängerna i stålkonstruktioner.Denna simulator tillåter skinkorna att sitta mycket lägre, djupare.Det främjar tillväxten av volymen av sätesmusklerna, vilket för många är viktiga.
Om medel för inköp av dyra verktyg är inte tillräckligt, misströsta inte!Börja arbeta på en redan förvärva en hantel i sportaffär och behärskar dem särskilda övningar.
