I dagens värld en person är ständigt utsatt för en enorm mängd information som överförs av media.Och ofta nyheterna skrämma oss och även störtade ner i chock.Ett slående exempel är de återkommande rapporterna från kraschen.Omkring en fjärdedel av världens befolkning, enligt statistik, lider av så kallade Aeropfobi.Detta villkor är inte en sjukdom, men i hög grad försvårar livet, särskilt de människor som älskar att resa.Den viktigaste indikatorn på flygrädsla - spänning i samband med den negativa inställning till beklagliga sista flygning.Mannen är rädd för att inte nå destinationen.Han blir nervös under en viss tid före flygning, kan det till och med överge den.På planet är en man ofta förvirrad och andas, det påskyndar hjärtslag, svettiga handflator, och dra åt alla muskler, vilket ökar efterfrågan på alkoholdrycker.Ofta finns tvångstankar om den katastrofala resultatet av flygningen.Om du är bekant med dessa känslor, och du vill lära dig hur man inte ska vara rädd för att flyga på ett flygplan - denna artikel är för dig.
skäl för irrationella flygrädsla
Så på grund av vad folket erkänns alltmer varandra: "? Jag är rädd för att flyga på ett flygplan"Vad orsakar okontrollerbar panik när du är i ett flygplan?Efter att ha behandlat de skrämmande faktorer som kan övervinna denna fobi stör normalt liv.Det första som skrämmer passagerare - ett mycket högt ljud som alstras av flygplan.Mannen avser en liknande ljud med ökande hastighet.Så, på höjden av motorbullret avsevärt reduceras, vilket är förenat med förlusten av passagerare i hög hastighet.Det finns en känsla av att planet var på väg att falla.Naturligtvis är det inte, flygplanet helt enkelt inte behöver så mycket makt.Nästa punkt som du bör ägna särskild uppmärksamhet när de svarar på frågan: "Hur man inte vara rädd för att flyga på ett flygplan"- Begreppet turbulens.I grund och botten, flygrädsla är ansluten med det, vilket är helt orimligt, eftersom zonen av turbulens har aldrig blivit en orsak till kraschen.Delvis skakning under flygning på grund av olikformighet i luft (temperaturberoende), och även beror på hastigheten av rörelsen.Det fast bara säkerhetsbältet, ta ett djupt andetag, säger till dig själv: "Jag är inte rädd.Fly med flyg - safe "- och vänta på skakning.
Praktiska rekommendationer
att inte vara rädd för att flyga på ett flygplan?Exakt vad du behöver göra (eller vad man inte ska göra)?Först måste du lugnt intala dig att flyga är nödvändigt är det enda sättet att nå din destination.Du kan också påminna om obehag och restid av andra transportslag.Vidare, under flygningen att bli distraherad och göra något ditt sinne.Till exempel kan du titta på filmen (bästa komedi), läsa en fascinerande bok, lösa korsord.Törstsläckare kommer också att hjälpa att bli av ångest (endast läskedrycker!).Om du vet att din rädsla kommer inte att fungera för att eliminera ett sådant sätt att det är starkare än du, besöka några terapi kallas "Hur man inte vara rädd för att flyga på ett flygplan", eller något liknande.Sådana kurser är oftast kortsiktiga (ta ett par dagar), men de är mycket lättare att människans liv.
