Under de senaste åren, var problemet med en hälsosam livsstil inte så akut än när det gäller att ständigt minnesvärda 90 år, men det finns fortfarande.Med "frisk" i det här fallet vi förstår sätt att leva, inte bara baseras på den rådande idrottens roll och sport-och fritidsaktiviteter, men också till en viss moralisk komponent (som ofta glöms bort, lärare, tyvärr).
Enkelt uttryckt, främjande av hälsosamma livsstilar i skolan ska bedrivas med fokus på rationellt organiserad, skyddar mot de negativa effekterna av miljön, i alla dess former, livsstilen.Det gör att du kan spara inte bara fysiskt, utan också mental hälsa i hög ålder.Det är att förmedla till eleverna enkla tanken att respekten för de grundläggande principerna för denna teknik gör det möjligt för dem att upprätthålla en hög livskvalitet i sin helhet.
största problemen
Vi inte av misstag ger tyngdpunkten på moral.Det faktum att en sänkning av sociala kulturen leder inte bara till en massiv ökning ganska vilda brottsligheten bland ungdomar, men också att öka antalet sådana sjukdomar (cirros, hepatit, emfysem), som under tidigare år registrerats i huvudsak bara i en helt asociala lagersamhället.
princip idag media är utbredd reklam för en hälsosam livsstil, men hundra procent det inte ger effekt, eftersom följderna av de senaste 10-15 åren kommer att märkas fortfarande mycket, mycket lång tid.
Tyvärr, entusiasm för ungdoms drogen droger nått begåtts ogiltiga värden.Den senaste tidens utbrott av användningen av så kallade "Spice" - en skriande exempel.Graderad och destrueras fullständigt individens liv långt innan dess fysiologiska och fysiska välfärd - bara sorgligt konsekvens av allt detta.Glöm inte de lätta alkoholdrycker.
Läkarna har länge visat att den skada av öl, alkoholfria drinkar och kraftteknik är ofta större än för andarna i den ordning.Under tiden, i ett samhälle spred nedlåtande inställning till detta problem, vilket är helt oacceptabelt och måste vara fullständiga utrotning.Tonåringar måste vara medvetna om att alkohol - en kraftfull narkotisk gift.Använd den på en sådan ung ålder leder till fullständig nedbrytning, nedgången för hälsa och för tidig död.
allmänna principer
Föräldrar och lärare frågar ofta om vid vilken ålder bör börja att främja en hälsosam livsstil?Världs och sovjetiska erfarenheterna har tydligt sagt att allt läggs vid tidpunkten för befruktningen av den framtida samhällsmedlem, men här det beror på föräldrarna.När det gäller barnen själva, bör den första föreställningen läggas vid en ålder av två till tre år.
Denna process bör gå en livstid.Det finns ingen gräns för det mänskliga jaget, men grunden för en adekvat, frisk person bör endast läggas i barndomen och tonåren.
deprimerande situation
Under de senaste åren, mer och det händer oftare att barnen inte kan klara ens med de vanliga skolproblem, de ständigt uppenbara former av neuros, som tidigare hade diagnostiserats uteslutande för mogna människor, under många år, som arbetar i en komplex miljö.Att inte kunna uttrycka sina känslor, inte vill ta itu med problemen på ett naturligt sätt, är tonåringar börjar "dränka sorg" i alkohol eller, ännu värre, för detta ändamål ta narkotika.
Fall när registrerade med läkemedels apotek är barn som är yngre än tio år.Allt detta måste upphöra exakt vid roten av en hälsosam livsstil.Detta tema är mycket aktuellt, och därför är att förstå de bakomliggande orsakerna, ursprunget till problemet.
Varför händer detta?
Ack, men av någon anledning den primära skolåldern, även bland experter anses inte vara ett problem.Varför är vi förvånade att fråga om när det bittra, arga och trasiga mentalt tonåringar?När allt kommer omkring, bara som fortfarande i "problemfria" period!Sålunda bör konceptet "hälsosam livsstil Preschooler" inkluderar inte bara övning utan även pedagogiska (men inte preachy!) Samtal som hålls i det lekfulla formen.
barns framgång senare i livet beror på den här gången.Dessutom, under "framgångsrika" menar vi inte psykologi ohämmad konsumtion, som är så populärt på senare år, och utbildning av rimlig, utbildade och frisk i alla bemärkelser av individen.Person som kan bli en fullvärdig deltagare i sociala relationer och skapa en normal, stark familj.
Det är vad som bör göras för att främja en sund livsstil.Bilder läroböcker HLS sällan tas på allvar, så läraren måste förmedla till barnen om vikten av rätt kost, fysisk och andlig utveckling.
bör tydligt ihåg att i början av skolåldern är barnet särskilt känslig för alla negativa yttringar av miljön vid denna tid, barn får ofta djupa psykologiska trauman som senare förgifta deras liv.De absorberar bara all information som erhållits som en svamp, men ingen filtrering av sinnet inte kan leda.I den här åldern, barn är mycket mottagliga för allt som de säger bara vuxna.
grundläggande förebyggande arbete
kort, bör främja en hälsosam livsstil drivas med kraft, med början med de lägre klasserna i grundskolan.Barn får inte tillåta ens idé att försöka alkohol, droger eller röka den första cigaretten.Den yngre generationen under denna period intresserad av någon information som de uppfattar mycket snabbt.Viktigt!Processen för pedagogiskt arbete i alla fall bör inte vara irriterande.Att lära sig sådana saker bör inte vara en torr byråkratisk procedur som utförs "för syns skull".
bör veta att berättelserna om samma läkemedel bör genomföras, vilket endast information om de skadliga effekter som de har på den mentala och fysiska hälsa.Barn är inte nödvändigtvis medvetna om hur deras produktion, platsen för narkotiska växter och andra saker."Forbidden frukt är söt" och eftersom sådan information skulle provocera dem till användningen av sådana läkemedel.
I inget fall kan inte trakassera ett barn eller hota honom, talar om farorna med antisociala livsstil.Tonåringar tenderar att bortse från säkerhetsnormer, och därför måste de verkligen förstå bestående skador av droger och alkohol.Dessa psykologiska aspekterna av tonåren måste ta hänsyn till de riktigt effektiva främja en hälsosam livsstil i skolan.
grundprinciper rapporterar viktig information
nödvändigt att säga att narkotikamissbruk och missbruk är helt oförutsägbara, som en gång beroende utvecklar, utan "prövotid."Vi får inte prata om abstrakta fysiologiska problem som ungdomar ofta helt enkelt inte uppfattar, och om det specifika påverkan av droger och giftiga ämnen i den mänskliga hjärnan.
får inte glömma att tala om det faktum att med alla dessa droger mycket snart förvandlas till en svag vilje någon grönsak som inte ens kan uppfylla sina egna självständiga grundläggande fysiologiska behov.Unga och friska människor är mycket rädd för att bli hjälplösa invalider, så ett exempel skulle vara mycket mer effektivt en enkel och tanklös mobbning.
Sociala aspekter
allmänhet främja en hälsosam livsstil bör ta hänsyn till aktuella modetrender.Berätta att ta narkotika och alkohol inte snabbt lämnar något på styrka och hälsa för unga män, skönhet kvinnor.Det bör understrykas att missbrukaren - det är bara ett tomt skal av den tidigare mänsklig, robot som styrs av deras okontrollerade passion.Utöka teman alkoholism, bör ges levande livet exempel på hur unga, friska och framgångsrika i det förflutna, människor avsluta sina liv slocknat, har tappat intresset för allt utom nästa flaskan "rester".
Detta i något fall bör inte fokusera på några personliga problem av studenter som kommer från familjer där en eller båda föräldrarna lider / lidit av alkoholism.Detta är inte bara mycket ont barn, utan också gör dem föremål för förlöjligande kamrater.
måste övertyga tonåringar som det inte finns några hopplösa situationer, och flytta bort från problem som för närvarande sticker droger eller att dricka sig full - dumt.Uppgiften för läraren är att höja från "blåsiga" tonåring socialt aktiva människor som bryr sig om andras problem.
förskola period
Och på vad som behöver bygga hälsosam livsstil förskolebarn?Som vi upprepade gånger har betonat, under denna period lade grunden för all senare i livet.Det största problemet just nu är ganska enkel, men samtidigt oerhört viktigt:
- första barn bör läras ut till en uppmätt, eftertänksamma dagliga rutin.
- andra måste de ingjuta kärlek till utomhusaktiviteter, till aktiva spel.Närmare bestämt, att vara intresserad av detta, som med spel för barn är oftast okej.
- tredje bör Wars lära sig att uppfatta den vackra, underbara.Det bör visa reproduktions konstnärer som visar skönhet, harmoni en frisk och stark person.
- fjärde bör du regelbundet tala om de starka, modiga och engagerade människor som även har vissa fysiska defekter, har alltid strävat efter att upprätthålla en hälsosam livsstil.
primära preventionsarbetet i skolorna
Allt detta är särskilt viktigt med tanke på dagens verklighet.Många lärare flytta pedagogiska funktion enbart på föräldrarna, den allmänna främjande av hälsosamma livsstilar i skolan de knappast hållas.I allmänhet är de delvis rätt, men de flesta människor är nu upptagen på jobbet dag och natt, så att den tid och ansträngning de helt enkelt inte kvar.
Dessutom har många föräldrar helt enkelt inte har tillräckliga nivåer av utbildning, de har inga pedagogiska böjelser.Eftersom detta är ofta så att ungdomar från ganska välbeställda, rika familjer känner sig ensamma och lämnas ut, och varför problemen börjar.I korrigeringen inklusive frågan bör inriktas på att främja en sund livsstil.Programmet är en kampanj för något annat för varje läroanstalt i synnerhet, men totalt sett dess bestämmelser är lika för alla.
huvudsakliga verksamhet i skolor, bör förskolor
totala arbetet i läroanstalterna utformas för att uppnå följande resultat:
- nedgång i efterfrågan bland tonåringar under riskfyllda nöjen, förkastande av utvecklingen av dessa begrepp i allmänhet.
- minska och eliminera drogmissbruk och alkoholism.
- förbättra allmän social miljö.
hantera alla dessa uppgifter hjälper återupplivandet av de moraliska samhällets grundvalar, höja prestige sporten.
Genomföra fritids fysiska aktiviteter
bör inledas även med lägre halter.Ett bra sätt att öka prestige sporten kan bli fritidsaktiviteter "hälsosam livsstil".Inom dess ramar är det nödvändigt att visa barnen vad är fördelarna med att behålla din kropp i form.Hur bättre att göra detta?Naturligtvis i form av spel, roliga fritidsaktiviteter.
enklaste sättet att förmedla till barn idén om idrottens betydelse, berätta om historien om de olympiska spelen.Detta är ännu enklare att göra som nyligen i vårt land genomförs är det viktigt i livet för världens idrottsevenemang på.Vad tänker på manuset?Främja en hälsosam livsstil bör innehålla följande steg:
- ledande talar om antikens Grekland.
- på ett tillgängligt och intressant sätt berättar om hur och var de första spelen hölls.
- följt av en kort utflykt i historien om denna händelse, från antiken till nutid.
- Då måste du hålla en serie av speltävlingar med utmärkelser.
- sista tal om vikten av en hälsosam livsstil.
Så utföras fritidsaktiviteter "hälsosam livsstil".Det kommer säkert att tilltala barn.
idrottens betydelse, fysisk kultur
När det gäller sport.Många lärare "old school" ofta tror inte att motion måste normaliseras inte bara beroende på ålder och läroplanen, men också med hänsyn till den fysiska utvecklingen av varje elev.Ofta kan man observera en sorglig situation när en grupp studenter börjar att verkligen hata lärdom av fysisk kultur bara på grund av det faktum att läraren inte göra rabatter på deras allmäntillstånd.
uppgift lärare - att intressera allas Studentaktiviteter (!).Det är viktigt att klargöra för eleverna att en sport - det är inte en permanent ras, inte slåss för slitage med sin egen kropp.Idrott bör vara en glad, underhållande aktivitet och motion bör normaliseras för att främja en harmonisk utveckling av kroppen.Om någon inte kan klara av en enda last, bör de minskas, leverera i tid.
Andra viktiga händelser inte
bör fokusera enbart på opinionsbildning.Från tid till annan är värt att kolla in, lärde killarna berättade material.För detta ändamål, perfekt ritningar av "en hälsosam livsstil".Liksom i fallet med fritidsaktiviteter, är det möjligt att tillbringa en hel-skoltävling verk av alla studenter.Som vanligt bör vinnarna få lite belöning som kommer att stimulera dem.
Vilka allmänna krav måste följa dessa bilder?Hälsosam livsstil - konceptet är inte abstrakt, men eftersom killarna måste beskriva i sitt arbete, vad man ska göra att du måste ha för att hålla sig vaken, energisk och full av energi förrän sent ålderdom.Vi måste ge dem en uppfattning om jämförelse, människor som inte idrotta.
Således komplext projekt "främja en sund livsstil", som inkluderar både teckningstävling och fritidsaktiviteter, sportig karaktär, kommer att hjälpa barnen personligen att tala om hans inställning till det korrekta sättet att leva, är det bättre att fixa i deras minne all viktig informationom detta koncept.
Slutsatser
bör noteras att i dagsläget, allt ovan mer eller mindre aktivt utförs i många skolor och andra utbildningsinstitutioner runt om i landet.Och den positiva effekten redan.Bland ungdomar har sjunkit dramatiskt "mode" på användningen av tobak, alkohol, börjar öka igen idrottens roll i samhället.För missbrukare i de flesta fall bara nedlåtande attityd av många väl medveten om konsekvenserna av denna sjukdom.Men att minska intensiteten av arbetet är fortfarande väldigt tidigt, eftersom problemet är mycket viktigt.
