Ubiquitous sinnen under lång tid, har forskare visat materia tanke, men det finns en enorm förmåga att kontrollera din kropp och själ?Till exempel, att utan att störa den naturliga harmoni, för att hitta formen på dina drömmar?Förresten, har denna teknik varit känd i tusentals år sedan!De av oss som lämnar allsmäktiga potential sömn, kanske bara inte har den information, hur man gör det.Dra nytta av uråldrig kunskap, lära sig att bedriva meditation för viktminskning.
Förberedelse
Kanske med tiden kommer du att lära dig hur man ska gå in i ett meditativt tillstånd när som helst, när du tycker passar: morgonen dusch, transporter på väg till jobbet eller koppla av i naturen.Och för nybörjare att pre-utbildning, skapande av förutsättningar för att förstå och känna stämningen.
- Oavsett hur banalt, men meditation för viktminskning börjar med en hälsosam livsstil.Ge upp dåliga vanor om du har dem.
- Perfekt om du tränar meditation varje dag i en halvtimme.Om det är svårt att genomföra, observera frekvens - på en dag.
- Meditation för viktminskning är möjlig när det gäller lugn och ro.Definiera själv en plats.Om det är omöjligt att helt gå i pension, be anhöriga att inte bry dig om en halvtimme, stänger samtidigt, telefon och alla andra objekt som kan få dig ur balans.Ventilera rummet.
- Använd ljus, bekväma kläder.
- Meditation för viktminskning bör genomföras under perioden mellan måltiderna, har du en tom mage.
- inte vidta åtgärder, säger de, med en pinne, men bara med en önskan och glädje!
Meditation Bantning
Excellence kroppen beror på våra tankar.Punkt mirakulösa energi i rätt riktning.
- Helt slappna av.Ligg på rygg, armar längs kroppens position med öppna handflatorna uppåt.Ögon bättre täcka.Analysera ditt tillstånd: båda händerna blev tunga, då benen som de blev varmare, hur man slappna av ansiktsmusklerna.
- Föreställ dig att du tittar i spegeln och le eftertanke, eftersom du är vacker och smal.Kan ni föreställa er alla situationer där du - lycklig ägare till en perfekt figur.En viktig förutsättning för - uppriktigheten känslor som orsakas av vägen.Om dina tankar avbryts av negativa attityder, till exempel: "Jag kommer förmodligen aldrig att bli", "kan inte göra", inte avbryta meditation.Bara se sinnet öga är tom, din egen strand, och hur under solen i din kropp överflödigt fett smälter och går i svetten droppande, och hav våg tvättar och bär löst onödig vikt.
- Förstärka fantasier sak att göra ett konkret steg i riktning mot harmoni.Till exempel planerar en kvällspromenad eller minska dosen eller kalori middag.
- Öppna dina ögon, stretcha och få upp!
Inte bara dessa gratis meditation tillgänglig för alla, de verkligen kan förändra ditt liv till det bättre.
