Psykologer har visat att människor kommer att bilda sig en verklighet genom tankar.Varje gång vi har något att presentera (i alla fall, oavsett om det är positivt eller negativt), och gör det regelbundet upprepade gånger rulla i huvudet samma bild, det finns en hög sannolikhet för att denna händelse kommer att händaverkliga livet.Under de senaste decennierna av förra seklet, även bildat en helt ny trend i psykologi - "positiv psykologi", där experter studie som påverkar positiv bild av en fredens man, utveckla metoder som i alla åldrar hjälper utveckla optimism.Parallellt också riktningen för informella psykologi och alternativ medicin, inte nödvändigtvis baserade experter utan av människor som själva har mött stora svårigheter i sina liv (en svår barndom, allvarlig sjukdom, otur i hans karriär och kärlek, etc.).De var klara med dem och nu är glada att dela sina hemligheter med andra.Ett av dessa områden - undervisning i samtida amerikansk psykiska Louise Hay.Hon har komponerat många affirmationer på självförtroende (de kan hittas i litteraturen), som Louise säger förtroende utgångspunkten, den nyckelbegrepp.
positiv attityd
Så vad positiva affirmationer?Ordet "bekräftelse" (bekräftelse) översatt till engelska betyder "uttalande", dvs.Denna positiva affirmationer som hjälper en person att lyssna på en positiv våg i ett enskilt fall och i livet i allmänhet.Tanke är material, så allt som vi tror på något sätt kan förverkligas i våra liv.Affirmation på förtroende - det är med andra ord, en positiv inställning.De hjälper oss en positiv attityd och gott humör för att uppfylla alla livets prövningar.
hur man arbetar med affirmationer?
I vissa fall används bekräftelser för förtroende?Tänk dig till exempel att du har någon egenskap som du själv är svårt att acceptera.Detta är inget fel, utan snarare din egen funktion som inte kan ändras (till exempel, en lång hals, eller hög röst eller smal fot).I det här fallet kan du använda affirmationer för förtroendet.Sitt bekvämt framför en spegel, titta dig i ögonen (som de uttrycker i detta ögonblick, vilka problem de kan läsas, se om deras glädje och de är fyllda med sorg?) Och upprepa flera gånger: "Jag accepterar mig för den jag är".Säg frasen långsamt så att du var mycket tydlig med vad du säger.I detta ser dig i ögonen och tror på betydelsen av denna fras.Kanske är detta en av de grundläggande bekräftelser, är det möjligt att starta med sin första meditation.Upprepa detta påstående, titta runt hans kropp, analysera deras beteende, temperament, eftersom du är unik, har naturen skapat så att bara du.Försök att ta alla de bra saker som du gav naturen.Arbeta med detta påstående, kan du varje gång att fokusera på någon av sina fysiska egenskaper eller särdrag.
Var kreativ
affirmationer du kan uppfinna sig själv.Helt enkelt definiera, på vilket syfte du arbetar med, och när du går till dem.Affirmationer bör alltid vara positiv (dvs. till exempel inte "Jag vill inte ha söt" och "Jag äter bara hälsosam mat, bland annat i din kost minst söt", etc.).Andra påståenden på förtroende som du kan arbeta: "Jag utstrålar energin av kärlek", "Jag tror på mitt öde", "Jag litar på dig själv och dina instinkter och djärvt se in i framtiden", "Jag älskar mig själv villkorslöst älska""Jag accepterar mig själv liksom människorna omkring mig", "Jag fyller med positiv energi", etc.Affirmationer i något som liknar en bön.Du ber den Allsmäktige för något positivt, och sedan hjälpa till att uppfylla din begäran.
Var ska leta efter bekräftelse?
Som vi har sagt, kan du göra bäst för dig att formulera affirmationer, kan du leta efter dem i böcker om psykologi och välja ut de som är lämpliga för dig.Du kan också köpa ljud affirmationer eller inspelning på CD-skivor, om du föredrar, liksom videoklipp, tillsammans med vacker musik och foton, för att bidra till att skapa ett positivt sätt.
Börja varje dag med en ny
Ett annat bra sätt att arbeta på dem - är detta en bekräftelse på dagen.Varje dag du väljer ett syfte - till exempel jobbsökande.Du väljer eller formulera en bekräftelse som är mest lämpliga för din situation.Till exempel: "Jag tror på sin förmåga och sitt yrke i världen."Du börjar arbeta med denna fras på morgonen och komma ihåg det hela dagen.Kanske denna dag kommer du att vara fångade tester som ifrågasätter din tro på dig själv och förmågan att hitta ett jobb, men även i de svåraste stunderna, hålla dig upprepa denna fras och hur man kan återvinna alla negativa till en positiv.För att öka effekten, kan du välja en specifik affirmationer till varje tecken (sten, foto, ringsignal), som även fortsättningsvis kommer att förknippas med det och hjälpa dig i kultiveringen.
