Hur vända bågen, ta bort magen fett?Denna fråga handlar om större delen av befolkningen på vår planet.Naturligtvis bågen - det är en oumbärlig sak, med vilken du kan uppnå utmärkta resultat samtidigt tränar mer än någonsin, till exempel, visa din favorit TV-serie.
Hur vända bågen, ta bort magen: typer och tips om hur du väljer
Först av allt du behöver för att ta itu med det, om det är möjligt utan undantag att träna på detta sätt.Kontra kan omfatta: ryggvärk, njurproblem, alltför smärtsamma menstruationer.Om dessa problem inte är närvarande, då sessioner med en rock-ring kan börja!Så, vad är bågarna?För att göra detta, definiera problemet: om upprätthållandet av befintliga resultat, den klassiska metoden - en järn cirkel.Om detta är den önskade effekten (dvs. vacker midjan), denna massage hulahup med speciella munstycken.Om du slår bågen, kan du ta bort magsäcken med hjälp av den senaste simulatorn.Det är nödvändigt att komma ihåg det viktigaste: många hävdar att i detta fall det viktigaste - tid torsion, men inte följer denna regel.Det är viktigt att inte så mycket, men hur.Så exakt hur torsion teknik gör det möjligt att uppnå snabba resultat.
Hur vända bågen, ta bort magen: rekommendationer för träning
Innan du börjar träna med rockring, måste du fylla salvan, vilket kommer att bidra till att bli av med blåmärken.Ja, ja!De kommer att följa dig under den första veckan i klasser.Grundutbildningen bör inte överstiga femton minuter.Det var under denna tid kroppen kommer att kunna känna full belastning och börja arbeta i rätt läge.Sedan gradvis öka den tid du kan, föra den till en timme.När träningen kommer att vara en glädje, kan twist hula-hoop vara i två steg: på morgonen och på kvällen, men glöm inte att det ska göras minst två timmar före eller efter en måltid.Så, för att uppnå det önskade resultatet att korrekt vrida bågen.För det första måste benen vara stillastående, är det att snurra hula-hoop bör ske genom arbetet i kroppen, snarare än de nedre extremiteterna.För det andra, under hela klassen bör hålla magen tillbaka.Det är nödvändigt att förbättra effektiviteten i musklerna och graden av förstärkning.För det tredje, kommer resultaten bidra till att stärka speciellt bälte för viktminskning, vilket skapar en bastu effekt, och därigenom ökar förbränningen av överskott centimeter.Kommer bågen bort magen fett på rekordtid?Visst det hjälper.Men det är nödvändigt att uppmärksamma och nutrition: eliminera mjöl och stekt.Endast i kombination kan uppnå utmärkta resultat.
Varför hula-hoop är så populär bland kvinnor över hela världen?Eftersom det bidrar till att skapa den perfekta kroppen hem direkt från TV: n utan att bli distraherad från utbildning av barn och andra hushållssysslor.Hur man vänder bågen, ta bort magen fett?Alla regler och tips har beskrivits ovan.Efter dem, har många kvinnliga representanter uppnått fantastiska resultat.Och det kan du säga någon tjej (kvinna): "Var vid gott mod!Alla i dina händer! »
