I varje liv måste ha varit så här: liggande, och ligger mitt i natten, med sov bara några timmar.En del av denna tid att utforska tarmarna av kylskåp, vissa - med en suck, sitta vid datorn eller slå på TV: n till ett par timmars sömn igen.Det är troligt att detta - helt normalt.Onormalt i detta fall - det är bara "friska" (men egentligen bara en osund) åtta timmars sömn.
nyligen publicerad artikel "Bi-bi-si" berättar hur det var en sådan teori.
1990, psykiater Thomas Wehr genomfört ett experiment där en grupp människor placeras i ett mörkt rum för fjorton timmar varje dag i en månad.Nästan alla dessa människor så småningom började efter fyra timmars sömn för att vakna upp en timme eller två och sedan gå till vila i ytterligare fyra timmar.
Om du tittar i boken av historikern Roger Ekirha "I slutet av dagen: Sova under det senaste århundradet," då kan vi vara säkra på: det är ingen tillfällighet.Ekirh samlas en hel del historiska belägg för att under de senaste människor sover så: i två steg.Ingen tänkte på natten uppvaknande olägenhet.Människor bajsa, bad, gick runt huset, gick för att besöka grannar, prata med folk i hushållet, eller haft sex med en partner (i vissa medicinska avhandlingar i XVI-talet rekommenderas att ha samlag är "den första sömn" - för att öka chanserna att föreställa sig ett barn).
Ekirh fann att omnämnandet av den dubbla drömmen började blekna i XVII-talet.Förändringarna började med högre skikten i samhället i norra Europa, och två hundra år av kontinuerlig åtta timmars sömn nästan blivit norm i hela världen.Historikern förbinder den med framväxten av gatubelysning och tillgången på artificiell belysning i hemmen.Dessutom runt den tiden började dyka cafe som arbetar sent.
nu de flesta föredrar att sova åtta timmar varje dag, men Ekirh anser att det är segmenterad sömn - att lösa många problem som är förknippade med sömn."De flesta av hans berättelser vi sov på ett visst sätt.Vanan att vakna upp mitt i natten - en del av människans fysiologi "- skriver han.
Han upprepades av professor Russell Foster, en dygns neurovetenskap, som anser att bristen på sömn är skyldig segmenterad i många problem i det moderna samhället.Till exempel, ångest, stress, depression, och placera dem i alkohol- och drogmissbruk i viss mån kan bero på det faktum att människor inte sova i två steg.Det är mellan en och annan dröm om våra förfäder avslappnad, tänka på det andliga, och det hjälper jämna ut störande glömma sina problem.
Yuri Mikhailov
Fotokälla: fineart-china.com
artiklarna Källa: computerra.ru
