Många människor spara upp för år att föreställa sig den smärta och frustration.De vet inte hur man ska leva.Han är svårt att tro på människors ärlighet och anständighet.Men ett sådant liv saknar glädje.Och det finns ingen bättre sätt att bitterhet än att lära sig att förlåta brott.
Vakna upp, du kommer att vara full av energi och entusiasm.Ingenting kommer att dra ner dig och göra uppleva negativa känslor.Glöm bitterhet, frustration och smärta - Andas djupt!
Hur förlåta oförrätter?Undvik två fel
Många människor försöker att glömma, men att förlåta.De försöker att köra hans sinne smärta i avlägsna hörn av medvetande.Och låtsas att ingenting hände.Men detta leder till det faktum att de obehagliga händelser i deras liv ständigt upprepas.
annan missuppfattning motsatsen.Vissa människor tror att att förlåta är att glömma.Men om du raderar minnet av en händelse, kommer det säkert att hända igen.Som ett resultat av dessa människor föredrar att dra slutsatser och blicka framåt, baserat på tidigare erfarenheter.Men kom ihåg att detta läge tar mycket energi.En stor insats går till upprätthållande av förbittring.Och det är bättre spenderas på kreativa processer.
Hur förlåta oförrätter?
lära sig att göra det på rätt sätt.Så att du inte kommer att dränkas i hans smärtsamma förflutna, men inte tillåta sig att använda.Hur man förlåta brottet rätt?Föreställ dig att i ditt sinne det är en helig plats där alla dina samlade värdefulla erfarenheter som du har lärt dig från vad som hände dig händelserna.Bara vara medveten om vad du vill: att komma ihåg känslan av förbittring eller lektion som du har?
Naturligtvis den senare.Det första alternativet är nära förknippad med starka negativa känslor.De är något du och tortyr.Därför hemligheten om hur man förlåta brott, enkla - frige alla negativa känslor, spara all användbar information.Glöm inte om situationen i allmänhet.Dela dina känslor och slutsatser.
Lös problemet
Om du har möjlighet, prata med personen som förolämpat dig.Försök att bara sortera ut situationen och inte fastna i ömsesidiga förebråelser.Håller med om att alla tyst uttrycka sina åsikter, förklara orsakerna till hans beteende.Samtidigt lyssnaren inte skall avbryta den högtalaren.
beskrivs nedan ganska effektivt system av samtalet.Det första steget - ett uttryck för negativa känslor.Det är känt att den gamla outtalat bitterhet kan lagras i flera år, orsaka nya konflikter utan orsak.Därför är det viktigt att uttrycka sina klagomål.Man målar kan beskriva de händelser som upprör eller rasande honom, men bör inte skylla och ringa motståndaren.
Nu när talaren uttryckte sitt missnöje, han lugnat ner sig och var redo för en rationell dialog.Det andra steget - att beskriva sina verkliga känslor just nu.Att han var skadad?Vad är han rädd för?
tredje fasen - insikten att konflikten är alltid att skylla för alla parter.Att prata med erkänna sin del av skulden.Till exempel, för att be om ursäkt för utbrott.
fjärde etappen - är lösningen.Komma med förslag.
nu byta roller.När båda parter tala ut, diskutera lösningar på konflikten och förlåta varandra.
