Hur ofta befinner vi oss i ett konstigt eller obehaglig situation, upplever ångest eller rädsla.Hur du handskas med trycket?Denna process är kanske inte så enkelt på grund av våra etablerade vanor.
Även den djärvaste av oss i vissa situationer förlorar sin balans.Svår ångest är gemensam för alla människor.Enligt psykologer, de är rädda för någonting endast schizofrena.Mot denna bakgrund är det mest akuta frågan om hur man handskas med ångest, vid rätt tidpunkt för att mobilisera alla krafter och göra rätt effekt reshenie.Negativnoe fruktar
de negativa effekterna av rädsla på den mänskliga Nog sagt.Det händer ofta att vid tidpunkten för stor spänning vi släpper ut situationen hand, förlorar kontrollen och komma med en strategi för att bekämpa känslan kan inte rådde.Och vi kan inte.Kan inte så länge vi inte kommer att vara medveten om faran och problemets allvar.
Rädsla förstör en person som en person stänger möjligheten till självförverkligande.Hur många gånger har det hänt att på toppen av situationen under påverkan av spänning och överraskningar, upphörde vi att agera beslutsamt?En försening i sådana fall som döden, här och där i vår meritlista är en ouppfylld dröm eller förlorat hoppet.
viktigaste förutsättningarna för rädsla är följande:
1. Rädslan att säga för mycket.
2. Förlust av förtroende i en ovanlig situation.
3. spänning inför varje ansvarig steg.
Alla ovanstående gör det möjligt terrorattack vår hjärna, vilket resulterar i en gradvis nedbrytning av individen.Vi kan inte agera djärvt och modigt, av rädsla, förankrad i oss, det ger hjärnan en signal om fara.Hellre än att utföra en åtgärd, vi ödmjukt underkasta sig omständigheterna och börjar driva.Varför är det så?Ja, eftersom det är säkrare, så gör allt, och därför inte kan vara fel.Det är därför att veta hur man handskas med ångest, blir det nödvändigt.
positiv inverkan strahaKak Ironiskt nog, rädsla kan vara användbart.När allt kommer omkring, det hjälpte våra förfäder att överleva i förhistorisk tid.Då rädslan var en assistent, hjälpa till att förutse angrepp av odjuret, och mobilisera alla krafter för att slåss med honom.Alla vet att under rädslan för människan kan begå sådana handlingar, som är i det normala tillståndet han inte orkade.Eftersom rädsla - det är ett stimulerande, aktiverar det alla skyddande egenskaper organismen.
Innan du kan använda rädsla, allt du behöver göra: sluta försöka anpassa sig till ett yttrande från andra.Då behöver inte brottas med frågan om hur man ska hantera ångest.Vi måste ge dig själv rätt att vara vad vi är, inte vad de vill att vi ska se bekanta vänner, och så vidare.Ingenting kommer våra ansträngningar att vara som någon annan.Någonsin spela omöjligt.Därför uppstår rädsla från tanken att vi inte kan avslutas förrän i slutet av sin roll.Men den verkliga människan är sin individualitet värderas, enligt psykologer.Och det inte tillämpas, och praktisk psykologi, baserat på erfarenhet, forskning, experiment.
att övervinna rädsla, vi får inte dölja det, och flytta den framåt.Lek med honom i förväg.Hur du handskas med ångest under ett spel?Skräp!Du måste bara hitta modet och vidta åtgärder trots rädsla och spänning.Kom ihåg: det är svårt att kliva över sina system för första gången, då kommer att bli mycket enklare, och som ett resultat kommer du att få inte bara självrespekt och respekt för andra, men också öppna upp nya horisonter och till synes långvariga livslängd.
