Hur beräkna body mass index?Denna enkla formel med vilken du kan bestämma tillståndet i kroppen och dess grad av fetma.Om du vill använda denna formel, är det nödvändigt att veta endast två parametrar i din kropp - din vikt just nu och tillväxt.För att bestämma BMI vem som helst kan äga, kommer detta att kräva måttband och skalor.När alla nödvändiga kommer att finnas i lager, kan du börja beräkningarna.Hur man beräknar BMI, eller hur?För riktigheten i beräkningarna är bäst att använda en vanlig miniräknare.
Body Mass Index formel:
BMI = kroppsvikt (kg) / längden i kvadrat (m).
För att förstå hur man kan beräkna body mass index, och lättast, räcker det att ta ett exempel.
att avgöra ditt BMI, behöver du bara byta ut uppgifter om vikt och längd på dina inställningar.
Antag att vi måste definiera BMI person vars höjd är 171 cm (1,71 m), vikt - 84 kg.Den första är att bestämma längden i kvadrat (1,71 * 1,71 = 2,9241 m).
Därefter dela kroppsvikten på den resulterande ökningen av torget (84 / 2,92 = 28,76).Resultatet kommer att bli ett BMI.I det här fallet fick vi 28,76.
Hur beräkna body mass index, vi vet, men vi behöver veta och vad det betyder.För att göra detta, behöver bara en tabell som visar resultaten av BMI och deras betydelse.
Tabell BMI
| BMI (resultat) | Dechiffrera data |
| & lt;16,5 | Uttryckt undervikt |
| 18,51 - 24,99 | kroppsvikt inom det normala intervallet |
| 25,01 - 30 | viktiga ellertillstånd innan fetma |
| 30,01 - 35 | Fetma (1 grad) |
tabellen avslutas med ett BMI på 35 för en anledning.Nästa för att fortsätta det är ingen mening, eftersom det är uppenbart att BMI helt enkelt inte passar in i normen.Detta innebär att det är nödvändigt att omedelbart korrekt och gå ner i vikt.
Hur beräkna body mass index, för att få tillförlitliga uppgifter?BMI är ofta ganska exakt fastställa villkor för din kropp mot övervikt och otillräcklig.Men det finns fall där inte tillräckligt att förlita sig på resultatet av BMI, som i formel inte lägga fram uppgifter om den fysiska utvecklingen och konstitutionen.Om en person har en bred, tung ben med välutvecklade muskelmassa, du får rätt uppgifter BMI svårt.Det kommer att överviktiga, och det är fel, eftersom detta resultat baseras på muskelmassa snarare än kroppsfett.I det här fallet är det inte nödvändigt att ta de slutsatser som en signal för att gå ner i vikt, eftersom kanske det är fetma i sig.
Vad händer om resultatet visar en överviktig?Det är nödvändigt att gå ner i vikt, ju förr, desto bättre för din kropp.När allt kommer omkring, på grund av det finns en hel del sjukdomar av varierande svårighetsgrad.
BMI - en enkel formel, som visar problemen med övervikt eller brist på sådan.Försumma inte dessa uppgifter.Om du har problem med övervikt, måste de åtgärdas, eftersom bortsett från dig, bestämmer ingen.Först av allt, är det nödvändigt för dig.Äta rätt, göra övningar, och problemet med övervikt kommer aldrig att låta dig röra.
