Som de säger, rörelse - ett liv!Enligt statistiken, promenader den genomsnittliga hastigheten på en person som är direkt relaterad till varaktigheten av hans liv.Detta gäller särskilt för personer vars ålder har passerat märket 65 år.En grupp amerikanska forskare från University of Pittsburgh anförde vid Dr. Stephanie Studensky slutsatsen att ju snabbare hastigheten på en vanlig människa i ålderdomen, ju mer han kommer att leva.Enligt forskare ökar livslängden vid gånghastighet - inte mindre än 1 m / s (3,6 km / h).Totalt har experimentet deltog cirka 34,5 miljoner människor, den genomsnittliga rörelsehastigheten som var ungefär 0,92 m / s.
Men vad den genomsnittliga hastigheten hos en person, en mycket intressant fråga.Om vi talar om att gå, sedan flytta, når vi vanligtvis hastigheter på 3-6 km / t.Den accelererade takt vi kan öka hastigheten för upp till 8 km / t.Detta ger oss möjlighet i övningen lugnt tempo en timme att komma runt arenan mer än tio gånger.I olympiska sporter finns det även en särskild disciplin, som kallas - vandringsleder.De som sysslar med den här sporten kan vara, naturligtvis, högre hastigheter som överstiger 13 km / t.Tyst rörelse så promenader kan inte kallas, men det är ännu inte igång.Förresten, som kännetecknas jogging avstånd inte bara från hastigheten.Ibland så, att den som kör mannen rör sig sakta komma.Den största skillnaden från tillryggalagd sträcka är att promenader är en ständig kontakt vänster eller höger fot med ytan, men när loppet säkert det finns tillfällen när människor inte betraktar jordens yta.
genomsnittlig körhastighet av en man ligger i intervallet 15-20 km / t.Vissa forskare tror att den maximala gränsen för individens förmåga tillåter en hastighet på 60 km / t, men innan att vi fortfarande långt borta.Men för att göra snabba flytta upp till 40 km / t oss ganska kraft.Levande bevis på detta är idrottaren Usain Bolt.Denna jamaicanska idrottare kör hundra meter 9,63 sekunder, vilket motsvarar ungefär 37,38 km / t.
Nu ska vi prata om hur du kan definiera en egen rörelsehastighet.När man går, den genomsnittliga hastigheten för en person beror på längden av hans steg.Trots det faktum att steglängden under olika omständigheter kan vara olika, var och en av oss har sin egen, vanliga eller genomsnittliga steglängd.Om en person är inte bråttom och inte särskilt långsam deras hastighet, längden på hans steg motsvarar ungefär samma värde.För att definiera det, måste du välja avståndet 10 m till 100 m (här kan vara användbara hundra meter markeringarna på arenan) och gå den vanliga takten när räkna det totala antalet sina steg.Då blir det bara att multiplicera längden på steget och det resulterande talet delat med sträckan.
Många kasta galna pengar på träningsutrustning, med tanke på att regelbundna promenader har möjlighet att få en hel del fördelar.Alltså en person som arbetar de flesta organ: lungor, hjärta, muskler, nervös och cirkulationssystemet.Om den genomsnittliga personen inte överstiger tullsatsen i 0,6 m / s, sedan, enligt forskarna, faller den i farozonen.Inte undra på att det finns en regel "10.000 steg".Om detta avstånd hålls varje dag (ca 8 km), då kan du inte bara förbättra sin hälsa, men i hög grad förlänga dess livslängd.
