sådan kvalitet personen som självkänsla, är oupplösligt förbunden med självförtroende, uppnå vissa framgångar i professionellt arbete eller privatliv.När allt kommer omkring, människor som har denna egenskap skattade, har ofta många komplex och problem som är förknippade med det.Acceptera dig för vem du är, att tro på sig själva - det är en av de viktigaste komponenterna i framtida framgång.Därför ökar självkänsla - en vanlig orsak till behandling för psykologer.Men du kan arbeta på egen hand och ges några detaljer och respektera reglerna är ganska enkelt.
första steget är att avgöra vad som är den självkänsla och hur den bildades.I psykologi, är denna kvalitet betraktas som en subjektiv inställning till sina personliga egenskaper.I de flesta fall själv bildas i barndomen, och det är till stor del påverkas av förhållandet medarbetare, i synnerhet betydande vuxna (föräldrar).Men senare i livet, kan det förändras.Så, om en person är omgiven av kollegor eller bekanta, negativa stämningar, ständigt kritiserar, då, som en följd, skulle vara en minskning av sin självkänsla.
kan försöka passera ett enkelt test och utvärdera dig själv i hela 10-gradig skala.De flesta ställer sig 5-6 och är ett genomsnittligt resultat.Men vi måste ta hänsyn till att detta svar föreslår att du unna dig en halv positivt och negativt med samma belopp.Öka självkänsla är en förutsättning för framgång.När allt kommer omkring, det enda sättet personen har förmågan att inte vara rädd för svårigheter, att tro på ett positivt resultat.
Psykologer rekommenderar arbetar med dig själv och göra övningar för att öka självkänsla, som erbjöd en hel del.Så bör du aldrig enbart förlita sig på andras åsikter.Naturligtvis är det viktigt, men inte så mycket som du tror.Beteende vänner som ständigt kritiserar dina framgångar eller resultat kan analyseras.Man måste undra: "Varför gör de det (exempelvis)"Det konstaterades att många hävda sig och höja sin självkänsla genom demeaning andra.Om detta är den främsta orsaken till att människor tycker om att ignorera eller ens undantas från dialogen.
ökar också självkänsla beror på sina egna resultat.Det är möjligt att skissa en plan för vad du planerar att uppnå, och påbörja sitt genomförande.Det är inte nödvändigt i detta fall omedelbart satt som mål att bli en olympisk mästare och nobelpristagare.Vad är det tänkt att vara verkställbara.Om du av någon anledning har nått något av framgång, oroa dig inte.Analysera situationen.Bara ditt fel i detta?Det kan ha spelat en roll, och de yttre omständigheterna?
sätt att förbättra självkänsla kan vara som att använda korta fraser-tron (affirmationer).Så, är det rekommenderat att starta morgonen med yttrandet av frasen: "Jag är framgångsrik", "Jag kommer att lyckas" och så vidare D. Du ska aldrig göra ursäkter för miljön..Detta garanterar att du kommer att känna sig ännu mer självtvivel.En annan nyckel till framgång - ett harmoniskt förhållande med släktingar.Vi måste komma ihåg att det alltid finns någon som kan hjälpa i svåra tider, vilket innebär att du är stark nog att överleva misslyckande och försöka göra ett nytt försök.
för att öka självkänslan att vara effektiv, måste du hela tiden arbeta med sig själv.Du kan göra vad han vill, låt det vara ditt huvudsakliga yrke eller hobby.Nästan alla väcker förtroende, när han vet att göra något är bättre än andra.Och en av de viktigaste reglerna - för att agera, är det bara i rörelse med hjälp av trial and error, kan du uppnå några resultat.
