naturliga önskan för varje person att leva lyckligt i den moderna världen kan beskrivas i ett ord "wellness".Detta koncept kommer till oss från Amerikas 50s, när folk har ett intresse av livskvaliteten, till en känsla av glädje från att ha sund kropp och själ.Wellness - det är en livsstil, som kombinerar rätt kost, hälsa, inre harmoni, mental och fysisk aktivitet.
Rätt kost
Hur många dietister, så många åsikter om hur du bör äta varje dag, var kroppen i bra form.Fastställande av rätt kost i wellness - balanseras av antalet viktiga vitaminer, mineraler och andra aktiva komponenter i den dagliga menyn.
I själva verket svårt att balansera frukost, lunch och middag, med tanke på att den dagliga människors hälsa och livslängd kräver 13 vitaminer och mineraler utan extra vitaminföreningar.Ta reda på exakt hur mycket är i sina produkter, ofta inte möjligt, så institutioner som wellness-center, redo att rekommendera att ta vitamin komplex.
klubbar hälsosam kost hjälper människor att harmonisera sin kost.Detta är viktigt eftersom bristen på vitamin kan leda till irreparabla konsekvenser.Till exempel kan en brist på vitamin B3 påverkar bara huvudvärk, yrsel, allmän svaghet hos kroppen.För den som vill bo i stil med wellness, kan vittnesmål från dem som redan gör, bli en referenspunkt i början.
Human Health
För många människor, begreppet "hälsa" betyder "inte bli sjuk."Men detta är inte sant.Hälsa - fysiskt, psykiskt och socialt välbefinnande.Om en aspekt inte är i ordning, är den person sjuk.
livsstil wellness - är regelbunden motion, åtminstone på samma nivå som morgongymnastik.Dessutom, det bortskämd, efterlevnad av hygien och bär naturliga tyger.
Andligt (eller psykiskt) välbefinnande - en viktig aspekt av hälsa.Kan inte en man i ett tillstånd av depression leda en hälsosam livsstil.Stress är inte förenat med välstånd och livslängd.För att hjälpa till att hantera utan droger och läkare kan wellness studio, en organisation som hjälper människor att hitta harmoni genom att använda yoga eller danslektioner.
Social välfärd - också en viktig princip för en hälsosam livsstil.Låginkomsttagare eller fattiga människor inte har råd att ge näringsrik mat, som krävs för hälsa och livslängd.
inre harmoni och mental aktivitet
Wellness - detta förhållande mellan människa och miljö, harmonisk uppfattning om sig själva till andra.En man som valde hans liv fokus på wellness, lätt att känna igen i mängden.Han är avslappnad och lugn, även i kritiska situationer inte förlora sitt huvud, och fatta snabba och korrekta beslut.
Harmonisering av intern och extern fred uppnås förmågan att ta alla händelser, både bra och dåliga, lika tyst.I en harmonisk mänskliga handlingar är förenliga med hans moraliska övertygelser.
mental aktivitet - en integrerad del av livslängden och välbefinnande i stil med wellness.För att undvika åldersrelaterade problem med sjukdomar i hjärnan, är det nödvändigt att ge en konstant "ladda" sin neurala kopplingar.För att göra detta, lösa korsord, lära dikter, lära sig främmande språk och mycket mer.
att gå till en sådan livsstil, räcker det med att skriva in sig i wellness-center och hitta likasinnade.För nybörjare är det särskilt viktigt, eftersom gamla vanor kommer att dra tillbaka till OHARMONISK och ohälsosamma tillstånd.
Wellness Organization
bästa beviset för att det finns inget svårt vid övergången till livet i stil med wellness - recensioner av dem för vilka det har blivit norm.
Folk letar alltid efter likasinnade, och öppnandet av klubbar, centra och studior Hälsosam livsstil - säkra.Dessa organisationer kan lära sig principerna om rätt kost, motion, och andliga metoder.
Huvud som kräver en person att förändra livsstilen - är införandet av hälsosamma vanor.Just vid denna svåraste tiden wellness organisationer hjälpa orientera nya kost, motion, nödvändig litteratur för granskning.
sport- och hälso
En av de viktiga komponenterna i wellness - kondition.Denna typ av aktiv träning - en av de mest populära bland fans av en hälsosam livsstil.
Huvudsyftet fitness - för att hålla kroppen i god fysisk form, vilket gör det hardy, stark, snabb.Hans start som en fysisk träning denna sport tog i den amerikanska armén när i utbildningen av soldater började komma in övningar för styrka och uthållighet.
senare utvecklat system av övningar för alla som vill göra kroppen magert och stark.Moderna fitness klubbar varje nykomling testas, enligt vilka det tilldelas ett individuellt program baserat på hans fysiska kondition.
På begäran av dessa organisationer, kan sport dietist utveckla en speciell diet för att banta eller få muskelmassa.
Fitness är en del av begreppet livsstilen wellness, även om alla väljer vad sport han kommer att göra.Höga indikatorer på efterfrågan för fitness är att det är möjligt ett individuellt förhållningssätt.Det kan vara en klass på gymmet, dans, simning, vandring eller cykling.
vanlig gympa snabbt leda kroppen i utmärkt fysisk form, fylld med aktivitet och styrka.
Industry wellness
bli branschens sund livsstil, är wellness anses vara en lukrativ verksamhet.Fler och fler människor i världen är villiga att må bra under hela livet, så de nya industrier som utvecklats i branschen.
Det fanns företag som producerar vitamin komplex, fettförbrännare, proteinshakes.Kosmetikaindustrin producerar hjälp av föryngring.Tillgängliga nya simulatorer, utvecklat ett unikt system för utbildning, det finns nya typer av gymnastik.Klubbar hälsosam livsstil hitta sina supportrar runt om i världen.Detta tyder på att i hälso - framtiden!
