I de flesta konflikter, är det viktigt att hitta ett sätt att lösa dem.Detta uttalande kan tyckas självklart, men många människor undertrycka sin ilska eller bara "komma överens."De tror att konfliktlösning - är ett sätt att skapa andra, så bara hålla tyst om missnöjd med något.Tyvärr är det ohälsosamt långsiktig strategi.Å ena sidan kan den olösta konflikten leda till förbittring och ytterligare konflikter i relationen.Å andra sidan, ännu viktigare, den fortsatta konfliktsituation kan verkligen ha en negativ inverkan på människors hälsa.
Tyvärr är konfliktlösning ibland mycket svårt.Felaktig försök kan faktiskt förvärra situationen.
För att undvika detta måste du känna till grundläggande sätt att lösa konflikter.
Ta kontakt med dina känslor
viktig del för att hjälpa till att lösa konfliktsituationer, är medvetenheten om de känslor och förnimmelser.Det kan tyckas att dina känslor borde vara uppenbart för dig, men det är inte alltid fallet.Ibland känner vi ilska eller bitterhet, men vet inte varför.I andra fall, vi tror att den andra personen inte gör vad den "bör", men vi vet inte exakt vad vi vill ha från honom.Det kan därför vara ett effektivt sätt komma i kontakt med sina egna känslor, tankar och förväntningar.
Hone din förmåga att lyssna
När det gäller effektivitet i konfliktlösning, är det viktigt att förmågan att lyssna noga på den andra personen.Att veta hur vi kan göra det, så det är användbar som en förståelse för de känslor och förnimmelser.Det är viktigt att förstå konflikten ur en annan person, inte bara sina egna, om vi vill komma till en ömsesidig överenskommelse.I själva verket, en enkel förståelse för vad du höra och förstå - det är det rätta sättet att ta itu med frågan om "tidig konfliktlösning."
Tyvärr, aktivt lyssnande - en färdighet som inte alla besitter.En vanlig missuppfattning är att många tror att de lyssnar på, och i själva verket i sina sinnen formulerade följande svar, sjudande tankar om sig själva, om hur fel den andra personen, etc.
praktiken offensiv kommunikation
Alla vet att fel, oförskämd kommentarer kan kasta bränsle på elden och förvärra konflikten.Det är viktigt att kunna uttrycka vad som behöver vara tydlig och bestämd, men inte aggressiv, inte göra den andra personen defensiv.En av de mest effektiva strategierna för konfliktlösning i detta avseende är användningen av strategin för självhypnos "Jag känner ..." (säker, lugn, etc.)).
söka lösningar
När du förstår den andra personens perspektiv, och han kommer att förstå din, är det dags att hitta sätt att lösa konflikter som passar båda sidor.Ibland är det nog bara att förstå poängen med tanke på samtalspartner.I detta fall kan en enkel ursäkt göra underverk, och öppen diskussion - föra samman människor.I de fall där det finns en konflikt i frågan, där det finns skillnader, finns det flera alternativ: du kan inte komma överens med varandra, men det är möjligt att finna en kompromiss eller medelväg.Eller om du känner dig mer säker i frågan och kan göra sina egna, men det är underförstått att nästa gång du behöver ge vika.
underlåtenhet att bosätta
Om konflikten varar för länge, kan det vara önskvärt att avsluta någon relation med en motståndare under en viss tid eller permanent.I fall av missbruk, till exempel hot om fysiskt våld - bör Personlig säkerhet prioriteras.När man arbetar med en familjemedlem, sedan lägga till några begränsningar, du kan uppnå fredlig samexistens.De vänskapliga förbindelser (i de fall där konflikter är omöjligt) att det är rimligt att sluta kommunicera.I vilket fall som helst, bara du kan bestämma om du vill bli bättre relation eller fortfarande måste stoppa dem.
